原文出處：http://myhealth911.com/20170321_336485.html 放屁時間點也有學問XD 有趣文章提供大家一讀囉 ／／ 週末去圖書館，躲在角落裡看書，你們知道的書內容不便透露。 圖書館很安靜，兒子(六歲)在我身邊，放了一串又長又響的屁，用他自己的話說：媽媽， 我的屁可以串糖球了!用形狀描述，請看省略號…… 重點來了，隔壁桌的一位中學生說：阿姨，你的手機來簡訊了…… 其實，不分你我，孩子還是老人，每天都會放屁，一般會放屁10-15次。如果哪一天你不 放屁，不該高興，因為腸道生病了。 http://myhealth911.com/img/2017/03/21/2WeYdOM254lxL3I/OboCYyfS5Tf1.jpg 吃飯愛講話、吃多澱粉類食物、吃飯太猛等，都會導致屁的產生。人體吃進去的食物會在 胃酸的作用下產生氣體，類似於將小蘇的放進白醋裡產生氣體。 另外，人體腸道內有大量的細菌，食物在細菌作用下，分解出有利於身體的營養成分，在 這個過程中也會產生氣體(甲烷)。 一天中兩個放屁高峰期，請記得去廁所! 兩個高峰期分別是在中飯後、晚飯後的5小時，此時請去廁所放個痛快，記得帶上紙(防悲 劇出現)。當然要是夜晚，那麼就讓你的另一半遭殃吧! 為什麼放屁高峰期會在飯後5小時呢? 其實這是一個大概時間，食物進入胃部之後會在4小時左右排空，進入腸道內被細菌分解 。食物在人體內的消化順序是不一樣的，水、膳食纖維豐富的食物、糖類物質最容易消化 和排出體外，時間一般在4-6小時。而這兩種物質是最造屁的食物，所以會讓你在飯後5小 時左右進入放屁高峰期，但屁不怎麼臭，卻響。 最難消化的是蛋白質和脂肪，時間為12-36小時不等，而這兩者是臭屁的製造者，所以之 後放的屁量少，但會臭。 怎麼做能少放屁呢? http://myhealth911.com/img/2017/03/21/2WeYdOM254lxL3I/sF07C0608z23.jpg 1.細嚼慢嚥，少帶入空氣進入胃腸道，少吃較為乾燥的食物，多喝水。 2.少吃高澱粉又富含膳食纖維的食物，如紅素、土豆，以及蔬菜中的包菜等等。 3.為了避免太臭，一定不要便祕，越是便祕，放屁越臭。 4.實在忍不住，去廁所放個痛快。另外，屁多或屁少還要警惕腸道疾病的出現。 忍住不放的屁去哪裡了? 正常的放屁其實是一種腸道蠕動表現，之所以忍不住，是因為腸道在不停的蠕動。 但是，當你在把屁憋回去之後，屁會被腸道吸收，進入血液，通過肝臟，最終經過肺呼吸 排出。 所以，想放屁就放吧!為了健康，面子不值錢的! 本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。 --

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