如題，老魯我39歲，任職科技公司軟體工程師。其實這個問題已經很久，就是老魯我 無論前一天睡得多飽，上午就是想打瞌睡。因為一直有午睡習慣，午休過後就生龍活虎 了！老魯我身高172/63，最近體檢肝功能、血壓都正常，有運動習慣一週運動超過四次 以上，慢跑每次約一小時7km，游泳每次約一小時，沒計算距離。若公司沒加班，一定 12:00前睡。但是無論我如何調整作息、規律運動、上午就是想睡覺。這對於需要高度 專注和清醒頭腦的研發人員來說是個致命傷，也造成老魯不小的焦慮，不知道各位先進 有沒有好的建議(除了喝咖啡和提神飲料外)? --

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