如题，老鲁我39岁，任职科技公司软体工程师。其实这个问题已经很久，就是老鲁我 无论前一天睡得多饱，上午就是想打瞌睡。因为一直有午睡习惯，午休过後就生龙活虎 了！老鲁我身高172/63，最近体检肝功能、血压都正常，有运动习惯一周运动超过四次 以上，慢跑每次约一小时7km，游泳每次约一小时，没计算距离。若公司没加班，一定 12:00前睡。但是无论我如何调整作息、规律运动、上午就是想睡觉。这对於需要高度 专注和清醒头脑的研发人员来说是个致命伤，也造成老鲁不小的焦虑，不知道各位先进 有没有好的建议(除了喝咖啡和提神饮料外)? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.163.46.200 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Health/M.1431425714.A.398.html