作者daniel751127 (daniel)
看板Health
標題[問題] 右邊鎖骨發出像折手關節聲音
時間Sun Mar 30 10:53:02 2014
原PO前幾天做完伏地挺身（大概只有30下）
隔天起床後
發現當 舉起''右手向後轉動''的時候
轉完手臂回到一般狀態的同時，右邊鎖骨的地方就會發出像''折手關節''的聲音
（嘎的一聲，同時感覺骨頭當下才回到到原位）
這情況不是轉個1.2次就不會發出聲音
每轉一次，就發出一次
想說會不會骨頭跑掉了
但是也不會疼痛＝＝
看過2間不同國術館
推拿師說那是''筋肉''，裡面的筋拉緊了，不是什麼大問題！
會自然痊癒，但需要蠻長一段時間～
請問這大概是什麼情形？？
或者有版友能分享一下經驗嗎？？
謝謝～
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1F：推 princ5234:猜測原po做伏地挺身可能比較激烈，或是平時沒做那麼多下 03/31 23:54
2F：→ princ5234:，於是胸大肌把鎖骨往下拉移了一些（同時旁邊的韌帶等軟 03/31 23:54
3F：→ princ5234:組織的穩定效果變差），所以在右手向後的動作時（鎖骨 03/31 23:54
4F：→ princ5234:需要向後轉）造成鎖骨位移過多產生折關節聲音，並不是 03/31 23:54
5F：→ princ5234:什麼筋肉變緊（真的變緊應該是會限制活動覺得卡卡的） 03/31 23:54
6F：→ princ5234:但確實不是什麼大問題，之後可能會改善但關節應該還是會 03/31 23:54
7F：→ princ5234:比較鬆的狀態，平時藥有的一個觀念是不要一直去玩它不要 03/31 23:54
8F：→ princ5234:一直去試試看好了沒，一來這樣做只會讓關節越來越鬆，二 03/31 23:54
9F：→ princ5234:來也會加速關節的退化 03/31 23:54
10F：→ princ5234:Btw我是以一個物理治療師的角度給的建議 03/31 23:55