※ [本文轉錄自 RIPE_gender 看板] 【聯合報╱記者劉惠敏╱台北報導】 2008.05.13 02:49 am 吃水果減肥不但沒有效果，糖尿病患者反而因此血糖升高，出現口乾、發癢、黏膜發炎疼 痛，醫師提醒，吃水果若容易「上火」，很有可能與糖尿病有關。 一名40歲女性喜歡吃水果，乾脆吃水果當主食，想要減肥，不過吃了很多、特別是傳統醫 學認為上火的水果，如荔枝、芒果、龍眼等，就會覺得口乾舌燥、眼睛發癢、口腔黏膜發 炎疼痛，以為是燥熱體質，自行找些中藥草來「退火」，半年之後健康檢查才發現已罹患 糖尿病一段時間。 榮新診所副院長何一成說，糖尿病患吃水果後，血糖上升會特別快速，尤其是所謂易上火 的水果，其升糖指數偏高，其實傳統醫學中的「上火」症狀，一半以上都與血糖有關。以 他觀察書田家醫科門診情況，罹患糖尿病者約有8%、有輕微血糖異常的人高達20%，不少 人出現症狀仍未警覺自己可能患病。 何一成說明，升糖指數是以純葡萄糖為基準，在食用特定食物後，與葡萄糖比較血糖上升 的情形，食用過量的高升糖指數食物，不僅容易很快又餓、更容易胖，也容易耗竭身體分 泌胰島素的能力，增加罹患糖尿病機率，而原來就有糖尿病的人則容易血糖升高、惡化。 因此吃水果減肥，很容易吃下過量的高升糖指數食物，不但對減肥無效，對血糖異常或是 糖尿病患者也不利。 何一成提醒，就算健康的民眾，每一餐食用水果的份量，大概不要超過2個橘子大小，而 糖尿病患者，則不要超過1個橘子。如有症狀，不一定只是體質問題，記得要早點就醫檢 查，盡早治療。 【2008/05/13 聯合報】@ http://udn.com/ http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123/article?mid=5822 (圖表) ------ 水果也不能亂吃 >_< -- 子女應冠父母雙姓部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123 我不嫁, 我只要結婚! (小孩雙姓, 不拿夫家聘金/餅錢, 不取用住公婆, 除夕夜陪自己爸媽過, 兩性平等平權!) 現在是男女可以(從姓)平等的時代, 小孩從父母雙姓, 除夕夜, 孝順自己父母等等, 都是 很基本的權益, 沒甚麼好男女不平等的! ︿(￣︶￣)︿ 法國在2001年通過家庭繼承法規定，夫婦可自由商議決定子女繼承父姓、母姓或同時冠上 父母雙姓。 ※ 編輯: Voiture 來自: 61.216.187.153 (05/19 22:27)