作者aoishingo (拼)
看板Health
標題[問題] 腳底痛 後腳跟緊
時間Thu Dec 27 16:50:25 2007
178cm 113kg
兩星期以來 起床之後
腳底會痛 後腳跟很緊
大概5-10分鐘以後恢復
本想說體重問題 但是 只有發生在起床之後
是否有其他原因呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.2.31
1F：→ bluetail:可能是因為小腿肌肉過於緊繃 12/27 21:34
2F：推 gaudi:足底筋膜炎 GOOGLE一下就知道 減輕體重也有幫助 但減重不貪 12/27 22:17
3F：→ gaudi:快 所以近期還是先泡熱水 真的太痛吃點消炎和鬆弛肌肉藥 12/27 22:18
4F：→ gaudi:最重要的是 不渴以赤腳踏地喔 趕快去買監獄拖鞋來穿室內 12/27 22:18
5F：→ gaudi:還有 把毛巾丟地上用腳趾頭去抓起來 可訓練足筋力 12/27 22:19
6F：→ gaudi:只有起床會痛就是足底筋膜炎的主徵狀囉 好好保養會好的 12/27 22:20