牢騷發完了 日子還是一樣要過呀 又好一陣子沒回台北了 沒辦法啊 林北就有焦慮症 只要想到坐台鐵怕遇到土石流就會焦慮牙起來 這兩天半夜都會偷吃太陽餅 想想從今年到現在也瘦了十公斤 吃個幾塊太陽餅沒關係吧 這樣才有繼續瘦下去的動力啊 下次回台北還要吃燒肉放縱一下 誰叫花蓮沒有一個像樣的燒肉店 這週放假沒去騎單車做有氧 天空不作美，每天都下雨 騎車完還要洗車很麻煩 在家做做重訓 當在做棒式時 小屁孩還會爬上背來== 最近一個月瘦最多吧 3.3公斤 大量有氧加上重訓增肌 當然垃圾肥宅餐還是要吃 最近還買了乳清蛋白 荷包好扁呀 為了補充蛋白質～ 不過還是吃雞肉蛋蛋補充比較好啦 乳清蛋白只是補足這一天剩下不足的部分 想瘦得快就吃乾淨點 想慢慢來就像我這樣每週都放縱吃幾餐 快樂肥宅餐 每個月保持1-2公斤減重速度 反正都是變瘦 健康點減重 比用節食吃仙女餐好多了 不會掉髮健康變差脾氣變暴躁整個人雞肉乾黃猶如像將死之人的膚黃 反正隨便那些直銷邪教 吃出問題我也不想關心了 講了又不聽 睡著的人是叫不醒的 連孕婦都搞去減肥 真的是造業障 遲早有報應 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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