作者LPbro (LP哥)
看板Hate
標題[黑特] 鈣質攝取不足
時間Fri Oct 18 19:40:39 2024
在全連看到加鈣牛奶
https://i.imgur.com/85GDE1R.jpg
https://i.imgur.com/qRoMUn0.jpg
上面寫每100ml有216毫克的鈣質，
因為這瓶牛奶有400ml 所以有864毫克的鈣質
聽起來應該很不錯
但是實際上去查每日的鈣質攝取量
成人還是要1000mg
https://i.imgur.com/XmRSFda.jpg
要靠其他食物攝取又更困難
說實話一日三餐，
早餐吃那些蛋餅熱狗之類的根本沒有鈣質
午餐就算有便當，也是跟公司一起團購的，
頂多只能挑主菜，又沒辦法挑配菜
如果是高麗菜或是紅蘿蔔，
頂多也只有幾十mg的鈣質
喝這一瓶也不一定補得滿
補個淦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.65.253 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Hate/M.1729251641.A.DAD.html
1F：推 afsmart: 有專門的補鈣保健食品 10/18 19:45
2F：→ LPbro: 樓上有賣？ 10/18 19:48
3F：→ afsmart: 有啊 10/18 19:52
4F：→ afsmart: 膠囊狀的 一顆350mg鈣 10/18 19:55
5F：→ afsmart: 一天最多三顆 10/18 19:55
這樣要賣多少？
6F：→ afsmart: 還有，人體每次吸收鈣質上限是500mg，所以補鈣要分次吃 10/18 19:57
7F：→ afsmart: 你那瓶牛奶一次喝完，鈣質無法完全吸收 10/18 19:58
慘啊，被騙了
8F：→ AnpingTW: 鈣一次也無法吸收太多 10/18 20:14
9F：→ afsmart: 一罐60顆賣799 10/18 20:28
原來鈣片這麼貴
10F：→ afsmart: 這個牛奶也不算騙 10/18 20:33
11F：→ afsmart: 你要分兩餐喝，一次喝一半 10/18 20:33
因為平常飲料也不會這樣喝
13F：→ bailan: 價錢差很多 10/18 20:40
咦，好便宜？
14F：→ afsmart: 樓上厲害 10/18 20:43
15F：→ afsmart: 網路上比較多可以選 10/18 20:43
16F：→ afsmart: 我們家只賣一種 10/18 20:43
沒買過想試試看
※ 編輯: LPbro (180.176.65.253 臺灣), 10/18/2024 20:45:20