寫在正文之前: 這篇文章是我想分享給學弟(妹?)們的一點心得，希望可以寫一篇"實用"的筆記。 我是大二時偶然開始學著踢足球的，甚至連高中時玩過班際比賽的經驗都沒有；我從來不 是技術型的球員(這是疏於練習基本動作的報應)，幾乎不會開大腳、不擅長帶球過人。即 使是身材條件，我不高也不壯，唯一的優勢也就只有速度而已。 所以，我就只是一般人而已。 但是我懂得在正確的時間，出現在危險的位置，選擇最有進球可能的動作去做。 請務必用頭腦踢球。它可以彌補技巧的不足，或是讓你擁有的技巧確實在場上反映出來。 正文分兩個部份：A.基本篇是我認為站在前鋒位置的人都盡量要做到的事。 B.進階篇是我認為想做一個"危險的前鋒"會去做的事。 ------------------------------------------------------------------------------ A.基本篇 1.把球停在自己腳邊 這是老掉牙的要求了，但如果你是前鋒，把球停好的難度和停球失敗帶來的損失都比其他 位置來得大。 1-1.在陣地戰的情況下，頂在最前線的前鋒往往深陷敵陣，在接球時要同時抵抗著身邊 防守者的推擠和干擾；隊友傳球的方式眾多(球門球、手拋、底線橫傳、直塞球)， 且在移動中要把球傳過來的準確度一定有限.....但不管怎樣你都要想辦法接住!! 1-2.在防守反擊等快速推進情況下，很可能這次接球就是門前的最後一傳了。能夠射門 的機會只有一瞬間，球停太遠立刻會被對方清球；或是再花兩步調整好，射門角度 已經被對方封死。 -->接球時善用肩膀、臀部以及手臂合理的推擠清出自己的空間，不要軟弱的給人推不 抵抗。 -->把"雙腳"內側觸球的感覺練習到最柔軟；而且平地球只是基本而已，實戰中會接到 的球十個有九個都是跳來跳去的...至少要把腳抬到腰的高度都能把球輕輕卸下來。 -->把腳伸長。我觀察到很多學弟，有些球都只差這麼一步。試試看在快追到球的一瞬 間，支撐腳再往前蹬一點，另一腳腳尖伸出去把球勾過來。這樣說好像很玄，但真 的，很多時候只是缺那想碰到球的一鼓作氣。 失敗帶來的損失：我方進攻前壓的情況下被斷球反擊，後衛群險象環生。 前鋒老是把球停給對手，中場缺少傳球點，進攻當機。 好好的射門良機被你碰出界，士氣大減。 2.我能射門時從不考慮停球 這是我在場上最強烈的欲望(笑)，其實不只是前鋒，所有場上投入進攻的人都應該要這麼 想。和大家踢球這麼久了，我真的很常喊"不要停了!!直接踢!!"...但真的看過太多次門前 把球停歪，再調整兩下，最後把球踢在對方後衛身上。 -->隨時做好射門的準備。我認為這是心態的問題，就是因為沒有先想下一步要做什麼，總 是等接到球後才開始想；很多人給我的感覺是，你甚至不知道其實你可以射門了。前鋒 腦子裡要一直裝著"射門的機會在哪裡?"的想法，機會來臨時就可以直接把握。 -->球在移動中要起腳射門難度當然比較高： 腳弓要繃緊，才可以確實將來球方向改變飛向球門。 射門動作要小，只擺動小腿用腳內側去踢球心以避免踢空。(仍是我需努力加強的目標) -->並不是要你每次有球來都亂射一通。確實的在接球前觀察，眼前防守者是否尚未跟上、 距離球門的位置是否不遠且角度不至過於狹窄，如此才是射門的時機。 (涵聿冠德給我看這裡!) 3.成為進攻的支點 前鋒的工作不只是找射門的機會而已，幫助進攻時"球的流動"也是很重要的。越靠近對方 禁區，防守人員的密度自然越密集；我方除了在外圍橫傳調動之外，常需要在敵陣中心一 個接應傳球的"target man"。 -->延續前面第一點，在防守者干擾下把隊友塞進來的球停在腳下是一切的開始，球接丟了 就沒了。 -->立刻保護球。重心放低，用背部和肩膀做屏障避免球被戳走。 -->儘快判斷將球轉傳出去的方向: a.往兩側底線前插的邊路隊友。(分邊) b.傳球給你之後跟進到禁區裡的隊友。(撞牆二過一) c.直接將球回傳給中圈的隊友，接著立刻轉身向前衝，擺脫自己的防守者。 簡單來說，就是接應隊友的球，並且繼續維持球推進禁區的攻勢；還有很重要的一點是， 球交出去之後不是就停下來看隊友衝鋒陷陣，而是要立刻再往球門前移動，等待隊友隨時 傳來的射門機會。 不無謂的黏球是關鍵。隊友有空檔就別猶豫儘快傳球，記得傳到隊友的身前引導他接球。 4.抬起頭來看隊友在哪裡 一直低著頭看著腳下的球，是會在場上失去方向的。隨時留意隊友、對方防守者和自己的 相對位置，試著培養一種"預感"，預先去感覺他會怎樣走位接自己的傳球。 5.前鋒的防守工作就是一直給對方中後衛壓力 前鋒不太需要去做攔截傳球、一對一盯防的事；但是身為防守第一線，最有效的防守就是 不讓對方後衛在後場左右調動，舒服發動攻勢。 -->不斷地衝上前去搶球，讓對方後衛只能儘快大腳傳球；前場壓迫能夠有效提高對方失誤 的機率。 -->主動去逼搶容易被過很正常，但要立刻轉移防守目標--對方意圖跟進接應的球員；守住 對方的接應點，讓他只能繼續勉強帶球，交給己方隊友攔搶。 -->隨時準備在己方斷球、掌握球權的瞬間轉身起跑發動反擊。 --

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