写在正文之前: 这篇文章是我想分享给学弟(妹?)们的一点心得，希望可以写一篇"实用"的笔记。 我是大二时偶然开始学着踢足球的，甚至连高中时玩过班际比赛的经验都没有；我从来不 是技术型的球员(这是疏於练习基本动作的报应)，几乎不会开大脚、不擅长带球过人。即 使是身材条件，我不高也不壮，唯一的优势也就只有速度而已。 所以，我就只是一般人而已。 但是我懂得在正确的时间，出现在危险的位置，选择最有进球可能的动作去做。 请务必用头脑踢球。它可以弥补技巧的不足，或是让你拥有的技巧确实在场上反映出来。 正文分两个部份：A.基本篇是我认为站在前锋位置的人都尽量要做到的事。 B.进阶篇是我认为想做一个"危险的前锋"会去做的事。 ------------------------------------------------------------------------------ A.基本篇 1.把球停在自己脚边 这是老掉牙的要求了，但如果你是前锋，把球停好的难度和停球失败带来的损失都比其他 位置来得大。 1-1.在阵地战的情况下，顶在最前线的前锋往往深陷敌阵，在接球时要同时抵抗着身边 防守者的推挤和干扰；队友传球的方式众多(球门球、手抛、底线横传、直塞球)， 且在移动中要把球传过来的准确度一定有限.....但不管怎样你都要想办法接住!! 1-2.在防守反击等快速推进情况下，很可能这次接球就是门前的最後一传了。能够射门 的机会只有一瞬间，球停太远立刻会被对方清球；或是再花两步调整好，射门角度 已经被对方封死。 -->接球时善用肩膀、臀部以及手臂合理的推挤清出自己的空间，不要软弱的给人推不 抵抗。 -->把"双脚"内侧触球的感觉练习到最柔软；而且平地球只是基本而已，实战中会接到 的球十个有九个都是跳来跳去的...至少要把脚抬到腰的高度都能把球轻轻卸下来。 -->把脚伸长。我观察到很多学弟，有些球都只差这麽一步。试试看在快追到球的一瞬 间，支撑脚再往前蹬一点，另一脚脚尖伸出去把球勾过来。这样说好像很玄，但真 的，很多时候只是缺那想碰到球的一鼓作气。 失败带来的损失：我方进攻前压的情况下被断球反击，後卫群险象环生。 前锋老是把球停给对手，中场缺少传球点，进攻当机。 好好的射门良机被你碰出界，士气大减。 2.我能射门时从不考虑停球 这是我在场上最强烈的欲望(笑)，其实不只是前锋，所有场上投入进攻的人都应该要这麽 想。和大家踢球这麽久了，我真的很常喊"不要停了!!直接踢!!"...但真的看过太多次门前 把球停歪，再调整两下，最後把球踢在对方後卫身上。 -->随时做好射门的准备。我认为这是心态的问题，就是因为没有先想下一步要做什麽，总 是等接到球後才开始想；很多人给我的感觉是，你甚至不知道其实你可以射门了。前锋 脑子里要一直装着"射门的机会在哪里?"的想法，机会来临时就可以直接把握。 -->球在移动中要起脚射门难度当然比较高： 脚弓要绷紧，才可以确实将来球方向改变飞向球门。 射门动作要小，只摆动小腿用脚内侧去踢球心以避免踢空。(仍是我需努力加强的目标) -->并不是要你每次有球来都乱射一通。确实的在接球前观察，眼前防守者是否尚未跟上、 距离球门的位置是否不远且角度不至过於狭窄，如此才是射门的时机。 (涵聿冠德给我看这里!) 3.成为进攻的支点 前锋的工作不只是找射门的机会而已，帮助进攻时"球的流动"也是很重要的。越靠近对方 禁区，防守人员的密度自然越密集；我方除了在外围横传调动之外，常需要在敌阵中心一 个接应传球的"target man"。 -->延续前面第一点，在防守者干扰下把队友塞进来的球停在脚下是一切的开始，球接丢了 就没了。 -->立刻保护球。重心放低，用背部和肩膀做屏障避免球被戳走。 -->尽快判断将球转传出去的方向: a.往两侧底线前插的边路队友。(分边) b.传球给你之後跟进到禁区里的队友。(撞墙二过一) c.直接将球回传给中圈的队友，接着立刻转身向前冲，摆脱自己的防守者。 简单来说，就是接应队友的球，并且继续维持球推进禁区的攻势；还有很重要的一点是， 球交出去之後不是就停下来看队友冲锋陷阵，而是要立刻再往球门前移动，等待队友随时 传来的射门机会。 不无谓的黏球是关键。队友有空档就别犹豫尽快传球，记得传到队友的身前引导他接球。 4.抬起头来看队友在哪里 一直低着头看着脚下的球，是会在场上失去方向的。随时留意队友、对方防守者和自己的 相对位置，试着培养一种"预感"，预先去感觉他会怎样走位接自己的传球。 5.前锋的防守工作就是一直给对方中後卫压力 前锋不太需要去做拦截传球、一对一盯防的事；但是身为防守第一线，最有效的防守就是 不让对方後卫在後场左右调动，舒服发动攻势。 -->不断地冲上前去抢球，让对方後卫只能尽快大脚传球；前场压迫能够有效提高对方失误 的机率。 -->主动去逼抢容易被过很正常，但要立刻转移防守目标--对方意图跟进接应的球员；守住 对方的接应点，让他只能继续勉强带球，交给己方队友拦抢。 -->随时准备在己方断球、掌握球权的瞬间转身起跑发动反击。 --

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