作者illusion (默默吃羊的草)
看板HIS_SOCCER
標題[寒訓日誌] 倒數第二天
時間Mon Jan 29 21:33:23 2007
球員：小花、阿思、小熊、俊佑
經理：方方、庭萱
遲到：孝濂
缺席：KiKi（日）、承（胃）
〔Start 9:25〕
跑步 (30')
基本動作 （25'）
補拉筋 （10'）
停球練習 （50'） 每人十分鐘
左腳對牆 x 50 （10'）
盤球 x 10 （25'）
抓鬼 （30'）
練準度 （20'）
攻守 （35'）
〔End 2:20〕
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