作者illusion (默默吃羊的草)
看板HIS_SOCCER
标题[寒训日志] 倒数第二天
时间Mon Jan 29 21:33:23 2007
球员：小花、阿思、小熊、俊佑
经理：方方、庭萱
迟到：孝濂
缺席：KiKi（日）、承（胃）
〔Start 9:25〕
跑步 (30')
基本动作 （25'）
补拉筋 （10'）
停球练习 （50'） 每人十分钟
左脚对墙 x 50 （10'）
盘球 x 10 （25'）
抓鬼 （30'）
练准度 （20'）
攻守 （35'）
〔End 2:20〕
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