作者wcl922 (green)
看板HIS_SOCCER
標題[5/5練球日誌]
時間Sun May 7 01:57:55 2006
5/5練球日誌
今天終於放晴了，雖然場地不是很乾，但是大家在攀
崖場踢得還挺有勁地，希望下次可用草地阿！好想看
大家在綠油油的草地上奔馳喔！
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出席：球員 — 俊佑、孝濂、憲平、kiki、承翰
經理 — 老佛爺、方方、小綠
缺席：阿熊（養傷，腳燙了—好好修養喔！早日康復阿！）
小花（回桃園）
糾結（家裡有事）
A: 6:40 長 跑
( 分) 佑 ∣平 ∣承 ∣ki ∣孝
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24'∣
22'∣
26'∣
34'∣
25'
(小圈) （4km）
B: 7:25 重 訓
C： 交叉傳球
三人（或兩人）一組，一邊跑動，一邊傳
球給他人，傳完球後繞過對方跑到對方原
來的位子，如此來回跑動，練習有變位的
跑動傳球。
注意：1.傳球需準確傳至隊友腳下（練習準度！）
2.注意看彼此的距離
3.跑動時兩人盡量承平行
D: 盤球
←
●↖
←
●
→ ↖
●
↗ ←
●↖
→
↗ ●
多用腳外側帶球，速度才會變快喔！
E：三角關係（新！）
三人三門搶球射門，練習拼搶和爆發力。
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●
↑
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◆ From: 59.112.173.224
1F：→ wcl922:用自然輸入法畫得圖，好遜....... 05/07 01:58
2F：→ wcl922:俊佑長跑又進步了，真棒！憲平跑得真快，好厲害，大家繼續꜠ 05/07 01:59
3F：推 andykiki:辛苦了!!寫的很棒!! 05/07 02:00
4F：→ wcl922:加油喔！！一定愈來愈強～ 05/07 02:00
5F：推 illusion:小綠辛苦了，做得不錯喔：Ｄ 05/07 13:09
6F：推 mike0952:謝謝小綠唷~ 05/08 11:50