作者wcl922 (green)
看板HIS_SOCCER
标题[5/5练球日志]
时间Sun May 7 01:57:55 2006
5/5练球日志
今天终於放晴了,虽然场地不是很乾,但是大家在攀
崖场踢得还挺有劲地,希望下次可用草地阿!好想看
大家在绿油油的草地上奔驰喔!
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出席:球员 — 俊佑、孝濂、宪平、kiki、承翰
经理 — 老佛爷、方方、小绿
缺席:阿熊(养伤,脚烫了—好好修养喔!早日康复阿!)
小花(回桃园)
纠结(家里有事)
A: 6:40 长 跑
( 分) 佑 ∣平 ∣承 ∣ki ∣孝
—————————————
24'∣
22'∣
26'∣
34'∣
25'
(小圈) (4km)
B: 7:25 重 训
C: 交叉传球
三人(或两人)一组,一边跑动,一边传
球给他人,传完球後绕过对方跑到对方原
来的位子,如此来回跑动,练习有变位的
跑动传球。
注意:1.传球需准确传至队友脚下(练习准度!)
2.注意看彼此的距离
3.跑动时两人尽量承平行
D: 盘球
←
●↖
←
●
→ ↖
●
↗ ←
●↖
→
↗ ●
多用脚外侧带球,速度才会变快喔!
E:三角关系(新!)
三人三门抢球射门,练习拼抢和爆发力。
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↘ ↙
●
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.173.224
1F:→ wcl922:用自然输入法画得图,好逊....... 05/07 01:58
2F:→ wcl922:俊佑长跑又进步了,真棒!宪平跑得真快,好厉害,大家继续꜠ 05/07 01:59
3F:推 andykiki:辛苦了!!写的很棒!! 05/07 02:00
4F:→ wcl922:加油喔!!一定愈来愈强~ 05/07 02:00
5F:推 illusion:小绿辛苦了,做得不错喔:D 05/07 13:09
6F:推 mike0952:谢谢小绿唷~ 05/08 11:50