作者PeiHsuanjj (胚解)
看板HISGVOLLEY
標題[ 茶 ] 寒假作業推文區
時間Sat Feb 3 11:25:25 2018
寒假作業（2/3～2/25）
在寒假期間如果共同作業有達到8成，李頎大學姊就會請大家吃超好吃蛋糕。
共同作業為跳繩，採團體制，妹妹一組、姊姊一組，要團體裡的每個人都有達成才能獲得蛋糕。
另外還有加碼作業，完成的話會有另外的大起司蛋糕!這個是個人制的，只要個人有達成就可以吃蛋糕，沒有達到就只能在旁邊看XD
請大家互相督促互相提醒，一起完成寒假作業！我們在這次寒訓已經正式轉型為diss女排囉！大家要努力做作業，不然就要接受隊友們可怕的diss爆擊XD
每日作業完成後請在本篇推文！
一、共同作業：跳繩
姊姊：雙腳200、單腳左右各100
（清舒自行決定）
妹妹：雙腳150、單腳視能力設定目標
二、加碼個人作業：
思潔：核心各2組+伏地挺身10*2（藥球200）
芳慈：核心各2組+伏地挺身10*2+太空椅1min*2
清舒：核心各2組+伏地挺身10*4
佩璇：核心各3組+伏地挺身10*3
佩璇：核心各3組+伏地挺身10*3
李頎：核心各2組+某種訓練背的、李頎現在忘記但之後會想起來的
汶庭：每天墊牆15分鐘
饅頭、筱君：一週跑步3次，一次30分鐘
宜婷：核心各2組+太空椅1min*3
芝綺和寶娜要不要一起參加！！！
加碼作業可以參考上面自己設定目標～
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※ 編輯: PeiHsuanjj (114.136.66.141), 02/03/2018 11:27:37
※ 編輯: PeiHsuanjj (140.112.220.176), 02/03/2018 11:32:52
※ 編輯: PeiHsuanjj (114.136.66.141), 02/03/2018 11:56:35
1F：推 tengyueh: 2/3 個人作業+共同作業 done02/03 16:14
2F：推 CalmLi: 強欸02/03 17:15
3F：推 loveHSW731: 2/3 個人作業+共同作業 done02/03 21:00
4F：推 loveHSW731: btw單腳跳繩左右各5002/03 21:30
5F：推 challengekit: 共同&加碼作業done02/03 21:32
6F：→ challengekit: btw還做了手臂的重訓02/03 21:32
7F：推 CalmLi: 樓上好棒！02/03 21:49
8F：→ PeiHsuanjj: 2/3 共同+個人作業Done02/03 23:13
9F：推 uki24e428: 2/3 共同+個人 done02/03 23:14
10F：推 stultusman: 2/3 共同作業Done02/04 00:15
11F：推 yangmaco: 我也可以參加嗎XD02/04 00:15
12F：→ stultusman: 單腳各7502/04 00:15
13F：推 CalmLi: 忘了推 2/3 共同+個人作業Done02/04 00:50
14F：推 CalmLi: 忘了推 2/3 共同+個人作業Done02/04 00:50
15F：推 wentingtsai: 2/3 個人+共同作業done02/04 09:07
16F：推 tengyueh: 2/4 個人+共同作業 done02/04 11:26
17F：推 tengyueh: 雅茜一起~~~~ 然後我們可以開視訊吃蛋糕給妳看(?)02/04 11:26
18F：→ PeiHsuanjj: 耶！雅茜一起！！！02/04 18:46
19F：推 loveHSW731: 2/4 共同（單腳各80）+個人作業 done，今天還加上了呼02/04 21:32
20F：→ loveHSW731: 拉圈500下，雖然不知道對什麼地方有幫助（？）02/04 21:32
21F：推 CalmLi: 2/4 個人+共同作業done02/04 22:06
22F：→ CalmLi: 說不定吃蛋糕時雅茜還沒走XD02/04 22:06
23F：推 violet0510: 「李頎現在忘記但之後會想起來的」XDDDDD02/04 22:10
24F：推 stultusman: 2/4 共同作業done（單腳各75）02/04 23:17
25F：推 challengekit: 2/4共同作業done（單腳努力各25，所以雙腳跳到200）02/04 23:35
26F：→ challengekit: btw今天沒有跑步，但是做了棒式跟太空椅兩組各45秒02/04 23:35
27F：推 uki24e428: 2/4 共同+個人 done（是說跳繩跳到中途休息時一直地震02/04 23:49
28F：→ uki24e428: 嚇死我了XDDD02/04 23:49
29F：推 CalmLi: 潘晴結果我還沒想起來嗚嗚02/05 07:40
30F：推 esperanza514: 2/3 共同+個人（藥球*200）02/05 07:41
31F：→ esperanza514: 2/4 共同+個人（藥球*200）02/05 07:41
32F：推 wentingtsai: 2/4共同+個人 done02/05 09:49
33F：推 CalmLi: 思潔玩得開心！02/05 11:08
34F：推 tengyueh: 2/5 個人+共同作業 done02/05 15:19
35F：推 challengekit: 2/5個人作業done02/05 17:39
36F：→ challengekit: Btw 做了腹部跟腿部的重訓02/05 17:39
37F：→ challengekit: Btw 做了腹部跟腿部的重訓02/05 17:39
38F：推 esperanza514: 2/5 個人+共同（肌力）02/05 22:16
39F：推 loveHSW731: 2/5 個人+共同作業 done02/05 22:44
40F：推 stultusman: 2/4 共同（單50）+個人 done02/05 23:52
41F：→ stultusman: 2/5 共同（單50）+個人 done02/05 23:53
42F：→ stultusman: 上上個日期打錯++02/05 23:53
43F：推 CalmLi: 2/5 個人+共同作業 done02/06 00:56
44F：推 wentingtsai: 2/5個人作業done02/06 10:56
45F：推 wentingtsai: 2/5共同作業 done02/06 11:00
46F：推 wentingtsai: 2/6個人+共同作業done02/06 20:23
47F：→ PeiHsuanjj: 2/5、2/6共同+個人作業done02/06 21:39
48F：推 uki24e428: 2/6 共同+個人作業 done02/06 23:30
49F：推 loveHSW731: 2/6 共同（單80）+個人 done02/06 23:35
50F：推 tengyueh: 2/6 個人+共同作業 done02/07 00:17
51F：推 stultusman: 2/6 共同done02/07 03:35
52F：推 challengekit: 2/6共同作業done02/07 12:14
53F：→ challengekit: 單腳各2502/07 12:14
54F：推 stultusman: 2/7 共同作業 done02/07 21:55
55F：推 loveHSW731: 2/7 共同（單80）+個人 done02/07 22:04
56F：推 uki24e428: 2/7 共同+個人 done02/07 22:44
57F：推 esperanza514: 2/7 共同+個人02/07 23:02
58F：推 tengyueh: 2/7 個人+共同作業 done02/07 23:16
59F：推 yangmaco: 2/7 共同done02/08 10:09
60F：推 yangmaco: 2/7 共同done02/08 10:09
61F：推 CalmLi: 2/7 個人+共同作業 done02/08 10:26
62F：推 wentingtsai: 2/7個人作業done02/08 11:35
63F：→ wentingtsai: 2/7共同作業只done一半，單腳沒done02/08 11:35
64F：推 challengekit: 2/8個人done02/08 22:38
65F：→ challengekit: Btw做了重訓02/08 22:38
66F：推 esperanza514: 2/8 共同+個人02/08 23:24
67F：推 CalmLi: 2/8 共同done 旅館地板髒髒床軟軟我該怎麼辦XD02/08 23:53
68F：推 uki24e428: 2/8 共同+個人 done02/08 23:56
69F：推 yangmaco: 2/8 共同+個人(肌力三組)done02/09 00:47
70F：推 loveHSW731: 2/8 共同（單腳50）+個人 done02/09 07:11
71F：→ PeiHsuanjj: 2/8 共同+個人作業 done02/09 08:28
72F：推 wentingtsai: 2/8個人+共同作業 done02/09 08:43
73F：推 challengekit: 2/9共同作業done02/09 22:07
74F：推 uki24e428: 2/9 共同+個人 done02/09 23:06
75F：推 stultusman: 2/8 共同done02/10 00:27
76F：→ stultusman: 2/9 共同+個人 done02/10 00:28
77F：推 wentingtsai: 2/9個人+共同作業done02/10 09:51
78F：推 esperanza514: 問個 若重訓的話 算嗎？02/10 10:21
79F：推 tengyueh: 2/9 個人+共同作業 done02/10 11:34
80F：推 esperanza514: 2/9 共同+個人（藥球*200）02/10 16:01
81F：→ esperanza514: 2/10 共同+個人（藥球*300）02/10 16:02
82F：→ PeiHsuanjj: 2/9 共同+個人作業 done02/10 16:48
83F：→ PeiHsuanjj: 2/9 共同+個人作業 done02/10 16:48
84F：→ PeiHsuanjj: 2/10 共同+個人作業done02/10 16:48
85F：推 uki24e428: 2/10 共同+個人 done02/10 20:47
86F：推 stultusman: 2/10 共同+個人 done02/11 00:03
87F：推 CalmLi: 重訓感覺應該要當作可以抵沒做的天的bonus？02/11 09:06
88F：→ CalmLi: 我滑雪累死了完全無法做運動，要成為姐姐組的老鼠屎啦哈02/11 09:07
89F：→ CalmLi: 哈哈哈哈02/11 09:07
90F：推 wentingtsai: 2/9個人done02/11 11:24
91F：→ wentingtsai: 2/10共同+個人done02/11 11:24
92F：推 challengekit: 2/10共同作業done02/11 11:41
93F：→ esperanza514: 李頎！齁 我要吃蛋糕啦 齁02/11 13:19
94F：推 esperanza514: 2/11 共同+個人（藥球*400）02/11 17:29
95F：推 challengekit: 個人作業done+腿部重訓各四組（每組15)02/11 20:22
96F：推 CalmLi: 繼續當老鼠屎，飯店太小，沒地方跳繩，外面-6度，我會死02/11 21:56
97F：→ CalmLi: 掉XD02/11 21:56
98F：推 uki24e428: 2/11 共同+個人 done02/11 22:26
99F：推 avnhsu: 哈哈哈根本不需要我當累贅嘛xDDD02/12 17:35
100F：推 wentingtsai: 2/11個人done+共同雙腳done02/12 17:38
101F：→ wentingtsai: 2/12共同+個人 done02/12 17:38
102F：推 challengekit: 2/12個人作業done+重訓02/12 18:23
103F：→ PeiHsuanjj: 2/11 團體作業 done02/12 22:27
104F：→ PeiHsuanjj: 2/12 個人+ 團體作業done02/12 22:27
105F：推 stultusman: 2/11 共同 done02/12 22:29
106F：推 stultusman: 2/11 共同 done02/12 22:29
107F：→ stultusman: 2/12 共同 done02/12 22:29
108F：推 CalmLi: 2/12 共同 done. 我換旅館啦！02/12 22:55
109F：推 esperanza514: 重訓（補2/6沒做的）02/12 23:30
110F：→ esperanza514: 2/12 共同+個人（藥球*500）02/12 23:31
111F：推 tengyueh: 2/12 個人+共同作業 done02/13 00:44
112F：推 challengekit: 2/13個人作業done+浪舉跟深蹲各三組（每組十下）02/13 15:02
113F：推 loveHSW731: 2/9.10.11 共同（單腳75）+個人 done，突然想起要推02/13 20:52
114F：→ loveHSW731: 文這件事哈哈哈02/13 20:52
115F：推 CalmLi: 2/13 個人改當共同done，因為扭到了囧02/13 20:54
116F：推 esperanza514: 2/13 共同+個人（藥球*500）02/13 23:16
117F：推 uki24e428: 2/12 & 13 共同+個人done02/14 00:24
118F：推 tengyueh: 2/13 個人+共同 done02/14 01:08
119F：→ tengyueh: 呃呃呃李頎怎麼了 OAO02/14 01:08
120F：推 yangmaco: 2/13 共同+個人done +重訓02/14 01:38
121F：推 CalmLi: 我滑雪扭到了，沒意識到有受傷，走了幾天後惡化才發現（？02/14 08:03
122F：推 stultusman: 那OWO有給醫生評估嗎02/14 09:06
123F：→ stultusman: 2/13 共同+個人 done02/14 09:06
124F：推 CalmLi: 我還在日本XD02/14 10:41
125F：推 esperanza514: 2/14 共同+個人（藥球*500）02/14 12:35
126F：→ PeiHsuanjj: 2/14 共同+個人作業done02/14 23:22
127F：推 uki24e428: 2/14 共同+個人 done02/15 00:13
128F：推 tengyueh: 2/14 個人+共同 done02/15 10:16
129F：推 tengyueh: 2/14 個人+共同 done02/15 10:16
130F：推 wentingtsai: 2/13.2/14個人+共同作業done02/15 14:25
131F：推 wentingtsai: 上面多打了，沒有2/1402/15 14:26
132F：推 stultusman: 2/14 共同done02/15 15:20
133F：→ stultusman: 2/15 共同done02/15 15:20
134F：推 uki24e428: 2/15 共同+個人 dome02/15 16:28
135F：→ uki24e428: 是done啦乾02/15 16:28
136F：推 yangmaco: 2/14共同done02/15 22:01
137F：推 yangmaco: 2/15共同done02/15 22:01
138F：推 challengekit: 2/14+2/15共同作業done02/15 22:58
139F：推 stultusman: 2/15 個人done02/16 00:18
140F：推 CalmLi: 2/15 個人改共同done02/16 01:15
141F：推 loveHSW731: 2/12.2/13.2/14 共同（單腳50）+個人 done02/16 08:59
142F：推 esperanza514: 2/15 共同+個人（藥球*500）02/16 09:38
143F：推 tengyueh: 2/15 個人+共同 done02/16 11:00
144F：推 wentingtsai: 2/15.2/16個人+共同done02/16 19:24
145F：推 challengekit: 2/16個人done02/16 20:54
146F：推 esperanza514: 2/16 共同+個人（藥球*500）02/16 22:05
147F：推 uki24e428: 2/16 共同+個人 done02/16 22:46
148F：推 yangmaco: 2/16 共同+個人done02/16 23:16
149F：→ PeiHsuanjj: 2/15 共同 done02/16 23:24
150F：→ PeiHsuanjj: 2/16 共同+個人done02/16 23:25
151F：→ PeiHsuanjj: 2/17 個人+共同done02/17 19:54
152F：→ PeiHsuanjj: 2/17 個人+共同done02/17 19:54
153F：推 stultusman: 2/16 個人+共同done02/17 21:53
154F：→ stultusman: 2/17 共同 done02/17 21:53
155F：推 esperanza514: 2/17 共同+個人（藥球*500）02/17 22:50
156F：推 tengyueh: 2/17 個人+共同 done02/17 23:45
157F：推 CalmLi: 2/17 個人改共同done02/18 00:47
158F：推 yangmaco: 2/17 共同+個人 done02/18 09:44
159F：推 CalmLi: 2/18 個人改共同done02/18 22:40
160F：推 uki24e428: 2/18 共同+個人 done02/19 00:18
161F：推 tengyueh: 2/18 個人+共同 done02/19 01:07
162F：推 wentingtsai: 2/17.18個人+共同done02/19 10:19
163F：推 yangmaco: 2/18 共同done02/19 14:18
164F：推 wentingtsai: 2/19個人+共同done02/19 18:59
165F：推 esperanza514: 2/18 共同+個人（藥球*600）02/19 21:56
166F：→ esperanza514: 2/19 共同+個人（藥球*600）02/19 21:56
167F：推 uki24e428: 2/19 共同+個人 done02/19 23:49
168F：推 loveHSW731: 2/16.17.18.19 共同（單50）+個人 done02/20 00:16
169F：推 yangmaco: 2/19 共同done02/20 01:15
170F：推 tengyueh: 2/19 個人+共同 done02/20 01:17
171F：推 CalmLi: 2/19 個人改共同 done02/20 06:48
172F：推 wentingtsai: 2/20個人done02/20 08:27
173F：→ wentingtsai: 2/20共同作業跳完左腳50下，我爸爸幫我做的特製跳繩02/20 08:28
174F：→ wentingtsai: 就斷了哈哈哈哈哈02/20 08:28
175F：→ wentingtsai: 就斷了哈哈哈哈哈02/20 08:28
176F：推 CalmLi: 想看特製跳繩！02/20 10:27
177F：推 challengekit: 2/18+2/19個人done02/20 11:15
178F：推 tengyueh: 2/20 個人+共同 done02/21 00:23
179F：推 uki24e428: 2/20 共同+個人 done02/21 01:00
180F：推 yangmaco: 2/20 共同done+重訓02/21 01:09
181F：推 CalmLi: 2/20 重訓02/21 10:24
182F：推 challengekit: 個人作業done02/21 16:21
183F：推 loveHSW731: 2/20.21 共同（單50）+個人 done02/21 22:43
184F：推 stultusman: 2/17 個人done02/21 23:03
185F：→ stultusman: 2/19. 20. 21 共同done02/21 23:04
186F：→ stultusman: 2/18 窩在阿嬤家連著看三部電影02/21 23:05
187F：→ stultusman: ～_____～霍爾.Frozen.Moana02/21 23:05
188F：推 CalmLi: 2/21 個人+共同+重訓 done02/21 23:56
189F：推 CalmLi: 不喜歡frozen02/22 00:55
190F：推 esperanza514: 2/20.21 共同+ 個人（藥球*500）02/22 07:45
191F：推 wentingtsai: 2/22個人+共同done02/22 17:46
192F：推 uki24e428: 2/20 共同*+個人 done02/22 18:36
193F：→ uki24e428: （共同的右腳單腳改20組寫數字，這幾天痛到有點不能走02/22 18:37
194F：→ uki24e428: 路><02/22 18:37
195F：推 CalmLi: 咦咦咦你有去看醫生嗎02/22 23:30
196F：→ uki24e428: 這幾天再觀察看看，真的不行想回台北再處理02/22 23:46
197F：→ tengyueh: 2/21、22 個人+共同 done02/23 00:35
198F：→ tengyueh: 2/21、22 個人+共同 done02/23 00:35
199F：推 challengekit: 今天去爬了一個多小時的山...這個算ㄇ@@02/23 12:34
200F：推 loveHSW731: 2/22.23 共同（單60）+個人 done02/23 20:02
201F：推 CalmLi: 哈哈我是沒算啦最近也有爬個幾次山XD 自己決定吧～02/23 20:18
202F：推 CalmLi: 2/23 重訓02/23 20:18
203F：推 CalmLi: 2/23 共同+個人done02/24 00:04
204F：推 tengyueh: 2/23 個人+共同 done02/24 07:51
205F：→ tengyueh: 2/23 慢跑但沒計時02/24 07:52
206F：推 esperanza514: 2/23 共同+個人（藥球*500）02/24 09:45
207F：推 wentingtsai: 2/23幫阿嬤種田（x02/24 12:47
208F：→ wentingtsai: 2/23個人done02/24 12:47
209F：推 wentingtsai: 2/24個人+共同done02/24 19:13
210F：推 uki24e428: 2/24 個人+ 雙腳寫數字*50組代替共同 done02/24 21:59
211F：→ uki24e428: 我今天被推拿師勒令不准跳了XDDD02/24 22:00
212F：推 esperanza514: 2/24 共同+個人（藥球*500）02/24 22:14
213F：推 yangmaco: 2/21重訓、2/23重訓、2/24共同done02/24 23:33
214F：推 tengyueh: 2/24 個人+共同 done02/24 23:47
215F：推 CalmLi: 2/24 共同done02/25 09:09
216F：推 wentingtsai: 2/25個人+共同 done02/25 21:14
217F：推 stultusman: 2/22.23 共同+個人done02/25 23:31
218F：→ stultusman: 2/24.25 共同done02/25 23:32
219F：推 tengyueh: 最後一天 個人+共同 done~~~02/26 00:00
220F：推 CalmLi: 2/25 共同done02/26 10:39
221F：推 CalmLi: 2/25 共同done02/26 10:39
222F：推 yangmaco: 2/25 共同done02/26 12:20
223F：推 loveHSW731: 2/24.25 共同（單50）+個人 done02/27 09:07
224F：推 esperanza514: 2/25 重訓02/27 10:14
225F：推 yangmaco: 2/28 共同done03/01 01:11
226F：→ PeiHsuanjj: 3/1 共同+個人作業done!03/02 10:15
※ 編輯: PeiHsuanjj (140.112.25.40), 03/02/2018 10:17:10