作者avnhsu (Alvina)
看板HISGVOLLEY
標題[菜單] 4/22
時間Fri Apr 21 14:15:00 2017
出席：all
場地：台大
攜帶用品: 球、球車、黃色大球
菜單內容：
18:00-19:00或19:30導生盃
一、接發（19:00-20:00）
一人接發（下手），一號位五號位各一輪，每人5顆好球
一人接發（上手），一號位五號位各一輪，每人3顆好球
三人接發，按隊形位置站，50顆好球
二、個人分項（20:00-20:20）
李頎接球給文秀舉（李頎接的球一律由文秀彈地後接）或是有多餘人力再做調整
雅茜、思潔一組瘋狂接球
佩璇清舒自拋自扣、芳慈先甩毛巾後扣牆
三、自由攻擊（20:20-20:40）
文秀舉
攻擊手注意：自己在隊形中會站的位子都要打到至少5顆，且須設定要打的線。
四、綜合練習（20:40-21:30）
攔網捕位練習（記得拿大球）+隊形
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1F：推 tengyueh: 推推，黃色大球要一開始就拿到球場嗎 XD 04/21 16:03
2F：推 yangmaco: 要吧～ 04/21 16:09
3F：→ avnhsu: 還有球車哦 04/21 16:27