先來交代最近腳的狀況~ 雖然說到冷溼天氣時傷處狀況還是會不太優，有幾次還痛到連累左腳一起有事 但整體來說是朝著轉好的方向發展的 BY 今天的物治師姊姊 (灑花) 然後現在已經被獲准可以額外利用跑步機快走(NO平地跑步)來檢驗&回復腳的肌力了這樣 所以我想可以算是我最近的練球目標之一(?) 也就是大家可以約我重訓囉（<ゝω・）☆ 目標是做到接下來幾次復健時可以讓物治師說我右腳整體肌力已經可以支撐今後鬆到快沒 保護力的韌帶 T_T 以上是肌力訓練的部分。簡單來說就是自己做肌力復健+重訓大腿~ 另外下面是我原本假設的練球目標的修訂版(?) 1.控制下發，讓球可以用很快且壓近白帶的方式過網 而且可以穩定發到底線附近跟想發的方向(餅畫太大是否? 2.熟悉扣球動作，要特別注意自己有沒有協調揮臂手跟軀幹的同步性 3.下手接球練穩&墊步。恩這不用說了我會努力馬上讓我的腳變好的_(:з」∠)_ 簡單來說是除了有手可以用之外一無所有的菜單呢(棒讀) 大致想到的就先打到這邊 究竟！我來不來得及生出另一篇作業呢 (‵・ω・′) --

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