一、練球分項目標 接小球（與思潔一組） 我自己希望練接隔網的吊球 練法可能是請思潔隔網拋小球給我，或是跳起來把球吊過網讓我接 另外站後中時撲前面的球也需要練，具體練法可能請思潔幫我拋模擬扣球的拋接 二、自主基礎目標 欲練的內容： 1.改善接左邊的球都接不回中間的問題 -->用墊牆來練把左邊的球接回右邊的腳步 2.上手接球 -->扣牆／對牆上手發球後把反彈的球用上手接起（但這樣接球的角度可能不太真實嗚嗚） 3.上發 加強穩定度、熟悉用肩膀的感覺、發點 -->先對牆發，再用場發，目標是底線8米以後 以時程來說，這禮拜兩次練球希望都能練到分項目標 自主目標以一個禮拜2-3次為主，進行兩個禮拜後會做調整 ------ 唉 怎麼時間這麼不夠QQ --

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