一、练球分项目标 接小球（与思洁一组） 我自己希望练接隔网的吊球 练法可能是请思洁隔网抛小球给我，或是跳起来把球吊过网让我接 另外站後中时扑前面的球也需要练，具体练法可能请思洁帮我抛模拟扣球的抛接 二、自主基础目标 欲练的内容： 1.改善接左边的球都接不回中间的问题 -->用垫墙来练把左边的球接回右边的脚步 2.上手接球 -->扣墙／对墙上手发球後把反弹的球用上手接起（但这样接球的角度可能不太真实呜呜） 3.上发 加强稳定度、熟悉用肩膀的感觉、发点 -->先对墙发，再用场发，目标是底线8米以後 以时程来说，这礼拜两次练球希望都能练到分项目标 自主目标以一个礼拜2-3次为主，进行两个礼拜後会做调整 ------ 唉 怎麽时间这麽不够QQ --

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