作者yangmaco (117)
看板HISGVOLLEY
標題[閒聊] 腳傷狀況
時間Sat Feb 25 23:24:41 2017
嗨大家
今天早上去看了復健醫生
醫生說我的韌帶大概就是那樣了哈哈哈（？
因為韌帶撕裂後 前1-3個月是韌帶最有可能再生長的階段
3-6個月也會再長 但幅度會比較小
我已經受傷兩個半月了
韌帶目前還是有裂痕
所以醫生認為完全長回去的機會不大
目前能做的就是把腳踝周邊肌力練好
防止再受傷（大家可以回去複習雯淇學姊發的受傷與肌力那篇文XD）
然後我也問了接下來可以活動到什麼程度
醫生說只要好好熱身、帶護踝、運動後冰敷
我就可以正常的跳、正常的打比賽了！
我接下來也會注意腳踝的各種肌力訓練～請大家幫忙督促我XD
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Ps.
發這篇文之前我滑回去看了自己和大家史學盃的心得文
覺得獲得了力量，還有重新被提醒了自己當初最強烈的心情
推薦大家在接下來的學期中，如果有事務繁忙或是練球遇到瓶頸、覺得很累的時候
滑回去看看自己當初的心情，搞不好會成為你的支柱唷：）
我自己都想一個月複習一次了哈哈（？
（啊但是如果會壓力更大的人還是不要這樣做好了XDDDD
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1F：推 allen41114: 加油，以前我的韌帶也大傷過，要好幾年才會慢慢找回 02/26 00:15
2F：→ allen41114: 來，所以周邊肌力真的很重要 02/26 00:15
3F：推 winterstroll: push 02/26 01:38
4F：推 CalmLi: 推ㄐㄧˉㄌㄧˋ 02/26 13:26
5F：→ CalmLi: 呃呃又按錯了 02/26 13:27
6F：→ yangmaco: 剛看成推ㄑㄧ ㄌㄧˋ 想說李頎推自己幹嘛XDD 02/26 14:15
7F：→ yangmaco: 感謝大家QQ 我會好好練肌力的～ 02/26 14:16
8F：推 PeiHsuanjj: 推雅茜<3333 02/26 18:11
9F：推 tengyueh: 推推~~~ 連傷勢報告文都好有建設性 XD 02/28 23:38