作者yangmaco (117)
看板HISGVOLLEY
标题[闲聊] 脚伤状况
时间Sat Feb 25 23:24:41 2017
嗨大家
今天早上去看了复健医生
医生说我的韧带大概就是那样了哈哈哈（？
因为韧带撕裂後 前1-3个月是韧带最有可能再生长的阶段
3-6个月也会再长 但幅度会比较小
我已经受伤两个半月了
韧带目前还是有裂痕
所以医生认为完全长回去的机会不大
目前能做的就是把脚踝周边肌力练好
防止再受伤（大家可以回去复习雯淇学姊发的受伤与肌力那篇文XD）
然後我也问了接下来可以活动到什麽程度
医生说只要好好热身、带护踝、运动後冰敷
我就可以正常的跳、正常的打比赛了！
我接下来也会注意脚踝的各种肌力训练～请大家帮忙督促我XD
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Ps.
发这篇文之前我滑回去看了自己和大家史学盃的心得文
觉得获得了力量，还有重新被提醒了自己当初最强烈的心情
推荐大家在接下来的学期中，如果有事务繁忙或是练球遇到瓶颈、觉得很累的时候
滑回去看看自己当初的心情，搞不好会成为你的支柱唷：）
我自己都想一个月复习一次了哈哈（？
（啊但是如果会压力更大的人还是不要这样做好了XDDDD
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1F：推 allen41114: 加油，以前我的韧带也大伤过，要好几年才会慢慢找回 02/26 00:15
2F：→ allen41114: 来，所以周边肌力真的很重要 02/26 00:15
3F：推 winterstroll: push 02/26 01:38
4F：推 CalmLi: 推ㄐㄧˉㄌㄧˋ 02/26 13:26
5F：→ CalmLi: 呃呃又按错了 02/26 13:27
6F：→ yangmaco: 刚看成推ㄑㄧ ㄌㄧˋ 想说李颀推自己干嘛XDD 02/26 14:15
7F：→ yangmaco: 感谢大家QQ 我会好好练肌力的～ 02/26 14:16
8F：推 PeiHsuanjj: 推雅茜<3333 02/26 18:11
9F：推 tengyueh: 推推~~~ 连伤势报告文都好有建设性 XD 02/28 23:38