作者yangmaco (117)
看板HISGVOLLEY
标题[闲聊] 脚伤状况
时间Sat Feb 25 23:24:41 2017
嗨大家
今天早上去看了复健医生
医生说我的韧带大概就是那样了哈哈哈(?
因为韧带撕裂後 前1-3个月是韧带最有可能再生长的阶段
3-6个月也会再长 但幅度会比较小
我已经受伤两个半月了
韧带目前还是有裂痕
所以医生认为完全长回去的机会不大
目前能做的就是把脚踝周边肌力练好
防止再受伤(大家可以回去复习雯淇学姊发的受伤与肌力那篇文XD)
然後我也问了接下来可以活动到什麽程度
医生说只要好好热身、带护踝、运动後冰敷
我就可以正常的跳、正常的打比赛了!
我接下来也会注意脚踝的各种肌力训练~请大家帮忙督促我XD
---------------
Ps.
发这篇文之前我滑回去看了自己和大家史学盃的心得文
觉得获得了力量,还有重新被提醒了自己当初最强烈的心情
推荐大家在接下来的学期中,如果有事务繁忙或是练球遇到瓶颈、觉得很累的时候
滑回去看看自己当初的心情,搞不好会成为你的支柱唷:)
我自己都想一个月复习一次了哈哈(?
(啊但是如果会压力更大的人还是不要这样做好了XDDDD
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.227.163.212
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/HISGVOLLEY/M.1488036284.A.642.html
1F:推 allen41114: 加油,以前我的韧带也大伤过,要好几年才会慢慢找回 02/26 00:15
2F:→ allen41114: 来,所以周边肌力真的很重要 02/26 00:15
3F:推 winterstroll: push 02/26 01:38
4F:推 CalmLi: 推ㄐㄧˉㄌㄧˋ 02/26 13:26
5F:→ CalmLi: 呃呃又按错了 02/26 13:27
6F:→ yangmaco: 刚看成推ㄑㄧ ㄌㄧˋ 想说李颀推自己干嘛XDD 02/26 14:15
7F:→ yangmaco: 感谢大家QQ 我会好好练肌力的~ 02/26 14:16
8F:推 PeiHsuanjj: 推雅茜<3333 02/26 18:11
9F:推 tengyueh: 推推~~~ 连伤势报告文都好有建设性 XD 02/28 23:38