謝謝家安，家安辛苦了，我有留一份自信之作之銀耳湯，禮拜一約個啊（拿完就走也可） 是桂圓的籽籽都剔除了、紅棗的籽籽小小一顆、蓮子忘記剔乾淨但很好剔、銀耳軟爛 又不會太甜的自信之作喔～～ 謝謝思含、洪悅、男排的大家來看球，但是銀耳湯沒了已經無以回報了XDDDDDDDDDDD 下次我要煮薏仁湯，歡迎吃個（？） ----- 很是可惜，但沒什麼好說的，我們沒有做好 ----- 接球永遠是第一件要做的事 在個人技巧的部分 教球要接得好沒什麼竅門，就是腳步要動，還有手撐住、面要出來 這一次我們都沒有做好擋住球線這件事情，手也甩太多了（戳心） 至於團體的部分，我自己覺得接發的隊形練太少，而且方式也不太對 在center那個人站在五米左右位置的時候（基本上清舒差不多都站那個位置） 其實自己接不好（球沒有落在那麼前面，可是腳步又沒有動） 後排也很難幫忙 平常練球接球的時候，學姊都站在對面六米的地方發球，也沒發很長 所以五米那個位置幾乎不用動就可以接球 可是比賽的時候球線是不一樣的 所以下次練球（痾痾也只剩一次了嗚沒關係我們有晨練） 主要接球的三個人按照隊形站出來，發球的人就站在底線發 每一組都要溝通好彼此之間的位置，務求在北歷盃前我們可以水乳交融（？） 再來，除了上述問題以外，這次大家都不夠專心 方才看完影片後，每一個人的腳步都動得非常慢，對方發完球球都要過網了才開始動 強迫自己對方一發球時要精神瞬間集中（我都在忙著想拍郎之前說的腳步我得換個方式嗚 左右先跑擋住球線，再判斷前後 另外後排兩個儘早喊聲喊出來，只要在你覺得你可以接的地方，都把它喊掉接掉 只有哪裡絕對不是後排兩個的？前排三個的正前方 不要等待別人不接球後才去接，而是自己主動去找球 我自己也沒有做好這件事，真的很抱歉 此外，第一球接噴之後的第二球處理也是很慢，大家好像一副我超相信我隊友的樣子 不要相信他，他們碰到球時都假設他們會噴球，隨時準備啟動腳步（但不是已經衝了） 第三球處理也是要專心專心再謹慎，其實很多球第二球救回來後是來得及的 動腦想一下自己跟網子的關係、自己跟球場的關係，還有對方陣型是什麼往哪裡送最好 這場明顯嗆司就是往一號位、二號位送對方就會不好舉 不要再有時間好好送嗆司時還自己失誤的情形了 至於攻擊，這次記得都沒有舉給長 雅茜我們兩個切腹吧（倒） ----- 檢討個人，先從我自己開始 我沒有做好所有我應該做好的事，真的很抱歉 我該盡可能地去接更多球，如果有需要送嗆司我也該盡可能地去跑 在其他人都還不是很能穩定的綁嗆司好好送過的時候 甚至是攻擊、接球的動作又都跑掉了，我太急躁又不夠積極，會努力改進 而且還很笨 對不起 下次要完成的事情有以下： 1. 接球不要再從下面往上撈了，手要撐住，離球不要太遠 2. 攻擊步不要再先往前擺手了！！！！！！！！！！！靠腰咧我超慢 拜託下次練球打自由攻擊時有人幫我錄影，我完全沒有意識到我的擺手幹 3. 思想準備：所有的球都是我的 以上 文秀 舉球好幾顆球到自己腦袋上面了，禮拜二如果還有球經會來的話 我覺得你要額外自己練舉球，不斷舉的那種舉個五百顆好了 舉球後不要待在原地，看自己的球在哪裡之後立刻讓開 接小球不是只是碰高就好，你都大三了，把球直接舉或是稍微往後送給游清舒 請把這兩件事變成自己的本能反應 雅茜 我們也來口訣一下吧（誤） 不要只會用一種方式打球，不好的話可以用上手吊球，迅速觀察對面一眼之後送 要動腦打球，攻擊失誤真的太多了 還有如果你已經跟文秀說好要跟他的話，就要跟過去，控制好你跟他的距離 攔網的部分 攔網上前的時間點錯了，對方還沒舉球之前就要到網前了，突然往前衝其他人很難判斷 要攔就要確實的兩隻手伸起來，不要只是上去跳跳，要果決 如果你打算這場就要攔網，每一球都去網前等著，看到球開了立刻退回來 晚影 這場進步很多，防守的時候都有往內夾，發球沒有失誤，很好 可是記得要喊聲還有聽喊聲，不要在自己的世界裡面 攻擊要要球 要有準備打修正 北歷盃發光發熱吧 清舒 是因為身體不舒服嗎？這場幾乎都沒有跑到位 想接球的心態很好，可是不可以只是碰到球而已 你要把球接好，要把球接好就是不斷地移動，把球留在你身前 加油啦 佩璇 不要陷在失誤裡面，一球過去後不要再想剛剛那一球 而是想好自己現在這個階段要做些什麼 無論什麼時候，特別是沒踩在邊線上前，不要輕易放球落地 隊形還不太熟，不太熟悉自己防守的時候要站在哪邊是我們練球的時候練太少的錯哈哈 不要急 希望你可以更想要去碰到更多的球，不然一場比賽只是跑位和發球而已不是很空虛嗎 一起享受比賽吧，記得喊聲 ----- 晚安 大家趕快發心得，北歷盃快到了，一起努力 我想拿盃、想拿冠軍，雖然我覺得現在說太晚了哈哈之前都不敢說雖然大家應該都知道 因為我的願望從來都沒變過 本來沒想講但講出來才有實現的可能吧哈哈 不過現在講只有臨時抱佛腳的餘地了唉 再講一點大話好了，我一直覺得自己很爛的話好像就真的很爛 只好現在說自己很強了（誤 如果冷靜下來，我應該是有以下的能力的： 我能夠把所有在我左右各四米，前三米後兩米的發球球接好 我可以處理一切過來的嗆司球 接扣的話我大概可以左右各一米半，前面的話撲一下應該也是可以 我會、並且也有那個能力去cover所有其他人失誤的球 所以你們只要安心的享受比賽就好，我會是你們的後盾 好啦大話講完了，我會去實現的，鞭笞我吧 總之，即使我們現在這麼不成熟 只要場上的六個人不斷追逐著、不要讓球落地，我們就會有機會 一起打個好比賽吧 --

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