谢谢家安，家安辛苦了，我有留一份自信之作之银耳汤，礼拜一约个啊（拿完就走也可） 是桂圆的籽籽都剔除了、红枣的籽籽小小一颗、莲子忘记剔乾净但很好剔、银耳软烂 又不会太甜的自信之作喔～～ 谢谢思含、洪悦、男排的大家来看球，但是银耳汤没了已经无以回报了XDDDDDDDDDDD 下次我要煮薏仁汤，欢迎吃个（？） ----- 很是可惜，但没什麽好说的，我们没有做好 ----- 接球永远是第一件要做的事 在个人技巧的部分 教球要接得好没什麽窍门，就是脚步要动，还有手撑住、面要出来 这一次我们都没有做好挡住球线这件事情，手也甩太多了（戳心） 至於团体的部分，我自己觉得接发的队形练太少，而且方式也不太对 在center那个人站在五米左右位置的时候（基本上清舒差不多都站那个位置） 其实自己接不好（球没有落在那麽前面，可是脚步又没有动） 後排也很难帮忙 平常练球接球的时候，学姊都站在对面六米的地方发球，也没发很长 所以五米那个位置几乎不用动就可以接球 可是比赛的时候球线是不一样的 所以下次练球（痾痾也只剩一次了呜没关系我们有晨练） 主要接球的三个人按照队形站出来，发球的人就站在底线发 每一组都要沟通好彼此之间的位置，务求在北历盃前我们可以水乳交融（？） 再来，除了上述问题以外，这次大家都不够专心 方才看完影片後，每一个人的脚步都动得非常慢，对方发完球球都要过网了才开始动 强迫自己对方一发球时要精神瞬间集中（我都在忙着想拍郎之前说的脚步我得换个方式呜 左右先跑挡住球线，再判断前後 另外後排两个尽早喊声喊出来，只要在你觉得你可以接的地方，都把它喊掉接掉 只有哪里绝对不是後排两个的？前排三个的正前方 不要等待别人不接球後才去接，而是自己主动去找球 我自己也没有做好这件事，真的很抱歉 此外，第一球接喷之後的第二球处理也是很慢，大家好像一副我超相信我队友的样子 不要相信他，他们碰到球时都假设他们会喷球，随时准备启动脚步（但不是已经冲了） 第三球处理也是要专心专心再谨慎，其实很多球第二球救回来後是来得及的 动脑想一下自己跟网子的关系、自己跟球场的关系，还有对方阵型是什麽往哪里送最好 这场明显呛司就是往一号位、二号位送对方就会不好举 不要再有时间好好送呛司时还自己失误的情形了 至於攻击，这次记得都没有举给长 雅茜我们两个切腹吧（倒） ----- 检讨个人，先从我自己开始 我没有做好所有我应该做好的事，真的很抱歉 我该尽可能地去接更多球，如果有需要送呛司我也该尽可能地去跑 在其他人都还不是很能稳定的绑呛司好好送过的时候 甚至是攻击、接球的动作又都跑掉了，我太急躁又不够积极，会努力改进 而且还很笨 对不起 下次要完成的事情有以下： 1. 接球不要再从下面往上捞了，手要撑住，离球不要太远 2. 攻击步不要再先往前摆手了！！！！！！！！！！！靠腰咧我超慢 拜托下次练球打自由攻击时有人帮我录影，我完全没有意识到我的摆手干 3. 思想准备：所有的球都是我的 以上 文秀 举球好几颗球到自己脑袋上面了，礼拜二如果还有球经会来的话 我觉得你要额外自己练举球，不断举的那种举个五百颗好了 举球後不要待在原地，看自己的球在哪里之後立刻让开 接小球不是只是碰高就好，你都大三了，把球直接举或是稍微往後送给游清舒 请把这两件事变成自己的本能反应 雅茜 我们也来口诀一下吧（误） 不要只会用一种方式打球，不好的话可以用上手吊球，迅速观察对面一眼之後送 要动脑打球，攻击失误真的太多了 还有如果你已经跟文秀说好要跟他的话，就要跟过去，控制好你跟他的距离 拦网的部分 拦网上前的时间点错了，对方还没举球之前就要到网前了，突然往前冲其他人很难判断 要拦就要确实的两只手伸起来，不要只是上去跳跳，要果决 如果你打算这场就要拦网，每一球都去网前等着，看到球开了立刻退回来 晚影 这场进步很多，防守的时候都有往内夹，发球没有失误，很好 可是记得要喊声还有听喊声，不要在自己的世界里面 攻击要要球 要有准备打修正 北历盃发光发热吧 清舒 是因为身体不舒服吗？这场几乎都没有跑到位 想接球的心态很好，可是不可以只是碰到球而已 你要把球接好，要把球接好就是不断地移动，把球留在你身前 加油啦 佩璇 不要陷在失误里面，一球过去後不要再想刚刚那一球 而是想好自己现在这个阶段要做些什麽 无论什麽时候，特别是没踩在边线上前，不要轻易放球落地 队形还不太熟，不太熟悉自己防守的时候要站在哪边是我们练球的时候练太少的错哈哈 不要急 希望你可以更想要去碰到更多的球，不然一场比赛只是跑位和发球而已不是很空虚吗 一起享受比赛吧，记得喊声 ----- 晚安 大家赶快发心得，北历盃快到了，一起努力 我想拿盃、想拿冠军，虽然我觉得现在说太晚了哈哈之前都不敢说虽然大家应该都知道 因为我的愿望从来都没变过 本来没想讲但讲出来才有实现的可能吧哈哈 不过现在讲只有临时抱佛脚的余地了唉 再讲一点大话好了，我一直觉得自己很烂的话好像就真的很烂 只好现在说自己很强了（误 如果冷静下来，我应该是有以下的能力的： 我能够把所有在我左右各四米，前三米後两米的发球球接好 我可以处理一切过来的呛司球 接扣的话我大概可以左右各一米半，前面的话扑一下应该也是可以 我会、并且也有那个能力去cover所有其他人失误的球 所以你们只要安心的享受比赛就好，我会是你们的後盾 好啦大话讲完了，我会去实现的，鞭笞我吧 总之，即使我们现在这麽不成熟 只要场上的六个人不断追逐着、不要让球落地，我们就会有机会 一起打个好比赛吧 --

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