來個閒聊一下好了~ 覺得大家對自主的想像好像滿神祕的，門檻很高阿、不知道要做什麼阿 (但其實我覺得我以前好像也po過類似的文XD) 不想看太長可以end看結論 其實自主不一定要每次達到多長的時間，二十分鐘墊墊球 找人墊或自己墊牆都可以 每天堅持不懈的話，大概一個禮拜就可以有很明顯的成果唷(應該啦) 之前可能也許好像是余育蘋老師說的我不太確定 她叫我們排初也要時常找個同學一起碰碰球 為什麼呢? 因為當你一個禮拜上一次課打一次球，中間的時間你的球感都在慢慢流失阿 古人誠不欺我，一曝十寒的故事是真的XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 如果能夠每天微微碰個球，你的球感會被聯繫著 每次練球就不用花精力在補回退步的部分 簡單來說，就是每天可以把耍廢的二十分鐘拿來墊球 球技既會迅速成長，自己因為耍廢的愧疚感也會降低，而且身體健康幫助睡眠消耗卡路里 實在太划算啦XDDDDDDDDDDD 再來自主可以幹嘛呢 不同人數有不同人數可以做的事 一個人就基本款，下手墊墊牆、上手墊墊牆、扣扣牆壁扣扣鐵網 厲害一點的可以試著站在球場上自拋自扣XD(記得要跑攻擊步唷) 沒有牆也可以找個小空地對空 偶爾覺得經力太旺盛可以去跳跳樹葉 累了也可以去發發球，撿球就慢慢走過去就好，還可以趁空檔思考人生哲理 兩個人就多了好多事可以做 可以對墊，例如先以連續一百顆為目標 聽說陳軸已前曾經和郭怡汝相約連續墊一千顆 但我是從來沒做過這種事啦我覺得好無聊沒耐心做XDDDDDDDDDDDDD 可以對墊扣，一方面送好球一方面練扣球一方面練接扣真是太划算了 而且撿球的時間可以拿來休息有種不斷充電感 可以發球接發，發球的人控制發到的點，接球的人努力練習把整個場都當成是自己的 有舉球員的話還可以練舉球攻擊了!!!!!!!!!!!! 人數更多的話就可以練練一些練球時練的東西了 像跑八阿、三人連防阿、巴拉巴拉的 ----- 這裡是結論 總之，自主是一個花費時間很FREE、練習內容也很FREE的活動 下次小妹在FB揪打球的時候 請大家踴躍參加!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 小妹大一大二時學姊有揪，就算九點有課，也會去打個球然後臭臭的去上課XDDDDDDDD 沒有要逼大家的意思，畢竟大學真的有很多很值得去做的事 只是如果在排球這塊，若有想要能夠盡快享受到它的樂趣的話 多一點點的時間付出是必要的 共勉之 --

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