来个闲聊一下好了~ 觉得大家对自主的想像好像满神秘的，门槛很高阿、不知道要做什麽阿 (但其实我觉得我以前好像也po过类似的文XD) 不想看太长可以end看结论 其实自主不一定要每次达到多长的时间，二十分钟垫垫球 找人垫或自己垫墙都可以 每天坚持不懈的话，大概一个礼拜就可以有很明显的成果唷(应该啦) 之前可能也许好像是余育苹老师说的我不太确定 她叫我们排初也要时常找个同学一起碰碰球 为什麽呢? 因为当你一个礼拜上一次课打一次球，中间的时间你的球感都在慢慢流失阿 古人诚不欺我，一曝十寒的故事是真的XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 如果能够每天微微碰个球，你的球感会被联系着 每次练球就不用花精力在补回退步的部分 简单来说，就是每天可以把耍废的二十分钟拿来垫球 球技既会迅速成长，自己因为耍废的愧疚感也会降低，而且身体健康帮助睡眠消耗卡路里 实在太划算啦XDDDDDDDDDDD 再来自主可以干嘛呢 不同人数有不同人数可以做的事 一个人就基本款，下手垫垫墙、上手垫垫墙、扣扣墙壁扣扣铁网 厉害一点的可以试着站在球场上自抛自扣XD(记得要跑攻击步唷) 没有墙也可以找个小空地对空 偶尔觉得经力太旺盛可以去跳跳树叶 累了也可以去发发球，捡球就慢慢走过去就好，还可以趁空档思考人生哲理 两个人就多了好多事可以做 可以对垫，例如先以连续一百颗为目标 听说陈轴已前曾经和郭怡汝相约连续垫一千颗 但我是从来没做过这种事啦我觉得好无聊没耐心做XDDDDDDDDDDDDD 可以对垫扣，一方面送好球一方面练扣球一方面练接扣真是太划算了 而且捡球的时间可以拿来休息有种不断充电感 可以发球接发，发球的人控制发到的点，接球的人努力练习把整个场都当成是自己的 有举球员的话还可以练举球攻击了!!!!!!!!!!!! 人数更多的话就可以练练一些练球时练的东西了 像跑八阿、三人连防阿、巴拉巴拉的 ----- 这里是结论 总之，自主是一个花费时间很FREE、练习内容也很FREE的活动 下次小妹在FB揪打球的时候 请大家踊跃参加!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 小妹大一大二时学姊有揪，就算九点有课，也会去打个球然後臭臭的去上课XDDDDDDDD 没有要逼大家的意思，毕竟大学真的有很多很值得去做的事 只是如果在排球这块，若有想要能够尽快享受到它的乐趣的话 多一点点的时间付出是必要的 共勉之 --

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