作者chien1717 (窩)
看板HISGVOLLEY
標題[練球] 7/18
時間Wed Jul 17 21:27:33 2013
今天對牆的狀況比昨天好太多了！球感is on the way home～～～
明天七點，帶跟今天一樣的東西，
在外面熱完身然後進舊體！！！
對墊＞攻擊＞重訓
老天我腳好痠但核心更酸
（羅馬椅真不是人做的，但換成六公斤的槓片我已經謝天謝地了）
好啦大家快睡
ps.早餐到底要吃多少呢？我今天不到十一點就肚子餓了= =
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1F：→ chien1717:李奇要負責想明天的午餐 07/17 21:27
2F：推 pack0731:到!! 07/17 21:46