作者chien1717 (窝)
看板HISGVOLLEY
标题[练球] 7/18
时间Wed Jul 17 21:27:33 2013
今天对墙的状况比昨天好太多了！球感is on the way home～～～
明天七点，带跟今天一样的东西，
在外面热完身然後进旧体！！！
对垫＞攻击＞重训
老天我脚好酸但核心更酸
（罗马椅真不是人做的，但换成六公斤的杠片我已经谢天谢地了）
好啦大家快睡
ps.早餐到底要吃多少呢？我今天不到十一点就肚子饿了= =
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1F：→ chien1717:李奇要负责想明天的午餐 07/17 21:27
2F：推 pack0731:到!! 07/17 21:46