大家簡單碰一下球就好 反正也沒場（菸） -- 熱身　 對墊（距離請盡量拉長，請不要用手揮） ↑老人盯一下動作喔 　上手對墊　一百 　 　下手對墊　一百 N（一長一短一扣）　（學姊輪流扣吧） ↑次數自己抓一下吧 20顆x2 三人聯防 攻擊　　　（舉球員對墊or籃板） 　愛的小手 　抓球 　扣網 跟隨20x2 收操 -- 這兩天看日本隊練球 其實他們也是練一些很基本的東西 所以大家要乖乖的把基本好好做好喔 因為那麼強的人到現在為止也都回頭來找基本的動作 我們更不可以鬆懈！ -- 看練球我都有做筆記 有時間的話再po上來跟大家分享喔 -- 聽說 這次亞錦賽台大學生沒有免費入場...... 那大家可能要注意一下囉...... 公關票只有八張，可以的話我再問問看有沒有辦法多給好了 -- 大家要乖乖練球要聽隊長還有甜心的話 有問題請和甜心說或是跟我聯絡 就這樣 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.67.184 明天預計出席人員： 　九七：芃　新　鴻　（汝沒回電話） 　九九：頎　璿　岳（受傷請勿亂動） 請上到第八節課的同學六點準時開始練球 請到系學會拿球 六點開始熱身老人們請不要遲到了 老人自己就連絡一下吧 幼幼組也要開始注意遲到和晚到的問題 畢竟是學姊了 遲到與晚到還有無故缺席都是大忌 自己要多注意一點 -- 明天開始是正式練球的熱身 星期六開始算是正式練球 所以有些事情要先叮嚀一下 小默契請大家一起培養囉～ -- 隊長每次練球請發練球文， 有需要的人可以在下面推文或是發文請假 球隊的出席狀況與整體士氣要靠大家維持 這很重要喔！ 大四的老人們也是一樣 不可以因為是老人就怠慢 幼幼組現在身為學姐， 更要注意自己的狀況當小學妹的榜樣 -- 在開始帶學妹之前先把自己的狀況調整好吧 -- 招生的事情就麻煩九九的三位費心 有需要老人幫忙的地方大概就打電話吧 看板的時候可能都火燒屁屁了　哈哈哈 -- 這兩個星期我在弄亞錦賽的事情 有任何問題可以打給我或是九七的老人們 九九的大家也要自己密集討論喔！ 加油！ ※ 編輯: iwmyf 來自: 114.36.67.184 (09/12 23:57)