作者azure1428 (似曾相識燕歸來)
看板HISGVOLLEY
標題[請假] 請假 兼 心得文
時間Fri Apr 29 14:56:05 2011
4/30(六)
5/10(二) 我要去台南玩兒 會帶名產給大家的 (皓貞可以推薦一下嗎 XD)
我有私人事務要進行 XD
大家好好練球 ~~ 體能要照做
星期六場是20:00~21:30
先跑步 熱身 體能 對墊(200) 拋接20x2輪
接扣/三人聯防
2000~2030 接發球
2030~2100 大三扣球 (開兩條線長/中 連續20/人 失敗三次換人)
大一去旁邊跑8 3個人跑到60下
每個人流輪打小手 一個舉小手 一個人連跑20下 另個人幫忙看
(打完小手落地不轉身後退跑回準備位置)
打3輪
2100~2130 PLAY TIME
許芃 宗瑜+(皓貞)+阿岳 一邊
大三+謝璿+李頎 一邊
站位 田
軸 璿 **請大家逼迫謝璿喊聲 甘溫~
頎
汝 花
## PLAY發球沒過 請開合跳5下 娛樂隊友 ~
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◆ From: 59.112.164.199
※ 編輯: azure1428 來自: 59.112.164.199 (04/29 15:23)
※ 編輯: azure1428 來自: 59.112.164.199 (04/29 15:38)
1F：推 smileandwind:阿岳XD 好像不會來？ 04/29 20:46
2F：推 iwmyf:阿岳要去北歷盃喔 04/29 21:42
3F：推 gurumin:推~ 04/29 21:47
4F：→ azure1428:啊對 我忘了厚 那人不太夠耶...你們自己看著辦 XD 04/29 23:01
5F：推 CalmLi:囧這樣站意思是有一輪後面只有我跟謝璿?!!!!! 04/29 23:09
6F：→ azure1428:樓上悟性不錯 就是這樣 (捻鬚) 04/29 23:14
7F：推 ericshinshin:就是要你們練接球啊... 04/29 23:14
8F：推 CalmLi:這樣的話我站前排時要打長嗎囧乍看似乎我站宗瑜學姐的位置? 04/29 23:53
9F：→ CalmLi:還是跟謝璿站的那輪打就好還是就那樣(喂哪樣!! 04/29 23:55
10F：推 iwmyf:你本來就打長啊 站誰的位置沒差吧 04/29 23:56
11F：→ azure1428:噢對 換到前排的時候 李頎打長攻 謝璿打中 04/30 00:02
12F：推 PURNIMA:是的 好的 嗯 了解 我會發出(?)聲音 04/30 00:44