作者azure1428 (似曾相識燕歸來)
看板HISGVOLLEY
標題[練球] 攻擊重點
時間Tue Dec 21 23:20:47 2010
今天是大一學妹們第一次練攻擊 辛苦了 (拍手)
首先 步伐請沒事多跳 (上下樓梯就免了) 跳到順 跳到忘我 跳到渾然天成
可以對著鏡子跳 觀察自己的動作 (舊體2F是個好地方)
意象練習也很有幫助
https://www.youtube.com/watch?NR=1&gl=TW&hl=zh-TW&v=xDjWydC2FeY
1.一定要在球網以上處理球
2.要在前方擊球 而非正上方
3.要跟球保持一定的距離 不要擠壓到揮臂空間
4.所有力氣要用在跳起來&擊球的那一瞬間 所以動作越簡潔俐落越好
星期四請學姐幫我準備愛的小手
大一學妹請帶長方形毛巾一條(普通毛巾就行 別帶大浴巾來啊 會很困擾的)
看完要推文~
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◆ From: 59.112.169.204
1F：推 jo30320:閱(又僭越職權)(揍飛) 12/21 23:46
※ 編輯: azure1428 來自: 59.112.169.204 (12/22 00:15)
2F：推 PURNIMA:噢動作簡潔俐落 我的手從一開始就是個問題 12/22 00:22
3F：→ azure1428:才剛開始練 慢慢改 有意識到就改的掉 ok的^^ 12/22 00:26
4F：→ jo30320:我要先扭轉我的頭(筋 12/22 01:04
5F：推 CalmLi:早安(大誤) 12/22 08:12
6F：推 c3c5c8:看到了 12/22 10:26