作者azure1428 (似曾相识燕归来)
看板HISGVOLLEY
标题[练球] 攻击重点
时间Tue Dec 21 23:20:47 2010
今天是大一学妹们第一次练攻击 辛苦了 (拍手)
首先 步伐请没事多跳 (上下楼梯就免了) 跳到顺 跳到忘我 跳到浑然天成
可以对着镜子跳 观察自己的动作 (旧体2F是个好地方)
意象练习也很有帮助
https://www.youtube.com/watch?NR=1&gl=TW&hl=zh-TW&v=xDjWydC2FeY
1.一定要在球网以上处理球
2.要在前方击球 而非正上方
3.要跟球保持一定的距离 不要挤压到挥臂空间
4.所有力气要用在跳起来&击球的那一瞬间 所以动作越简洁俐落越好
星期四请学姐帮我准备爱的小手
大一学妹请带长方形毛巾一条(普通毛巾就行 别带大浴巾来啊 会很困扰的)
看完要推文~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.169.204
1F：推 jo30320:阅(又僭越职权)(揍飞) 12/21 23:46
※ 编辑: azure1428 来自: 59.112.169.204 (12/22 00:15)
2F：推 PURNIMA:噢动作简洁俐落 我的手从一开始就是个问题 12/22 00:22
3F：→ azure1428:才刚开始练 慢慢改 有意识到就改的掉 ok的^^ 12/22 00:26
4F：→ jo30320:我要先扭转我的头(筋 12/22 01:04
5F：推 CalmLi:早安(大误) 12/22 08:12
6F：推 c3c5c8:看到了 12/22 10:26