作者gurumin (駕駕。)
看板HISGVOLLEY
標題[閒聊] 正常選鞋子Tip
時間Wed Oct 27 19:01:49 2010
我今天上醫學與生活
(醫學與生活真的是一門學到很多東西的好課!!!!)
上到足部健康！
教授說：
選鞋子有幾項要點
大家要注意～
1、鞋長＝腳長+1公分
也就是
鞋子要可以放下一根手指頭，絕對不可以剛剛好！！！
要讓你的腳可以稍稍在鞋子裡面滑動，才是正常的
不然腳趾頭會瘀青
如果你的腳趾頭會瘀青
那就有可能是鞋子太剛好，或者是鞋頭的版型和你的腳趾的形不合喔！
2、腳寬要適當
台灣人的腳比較寬，所以買外國牌子的鞋子要注意
3、護跟要有足夠支撐的硬度
就是你鞋子後面的部份要硬，才可以保護你的腳
而且才不會讓你的腳在走路、跑動進行外旋內旋運動的時候
做太多多餘的運動，這樣會讓動作變慢又多耗一些體力
4、鞋頭要有足夠的高度
鞋頭要有足夠的高度，讓你的腳趾可以稍微翹起不會不舒服～
然後用簡易的方法看看你的腳是不是正常的腳
可以看你鞋子的磨損情形
正常人的磨損情形應該是偏向外面的喔！
如果你磨損是向內，或中間，那你的腳可以就有些問題需要檢查
最後是～
運動員要穿的鞋墊要是軟的喔！
因為鞋墊有分軟、半硬、硬式之類的，軟的才適合運動～
還有就是不管買什麼鞋子
帆布鞋呀～運動鞋呀～漂亮的鞋子啊～
一雙鞋子後面的縫線處一定要平行和垂直地板喔！！！
市面上很多貴或便宜的鞋子都沒有
這樣對腳很不好
大家以後買鞋子要注意～
分享完畢XD
我超認真的～～～
哈哈哈哈哈
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然後哪時候可以換版標～～～～～～
比如說什麼環保愛地球 我們不吃牛
XDDDDDDDDDDD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.216.231
※ 編輯: gurumin 來自: 140.112.216.231 (10/27 19:03)
1F：推 PURNIMA:我也有上醫學與生活!!!!! 10/27 22:30
2F：→ gurumin:醫學與生活有三個班！！！我是俞家利的！！之前隔壁班上整 10/27 22:46
3F：→ gurumin:型醫學耶！！！我路過有偷聽到隆乳XDDDD 10/27 22:46
4F：推 lihc:實用!! 10/27 23:58
5F：推 abfist:阿...學姐解救我!! 我是B99學妹 我也上余家利 10/31 01:36
6F：→ abfist:總的來說我只有上這堂 這讓我對之前的課不知所措@@ 10/31 01:37
7F：→ gurumin:怎麼說~~~你哪裡有問題我可以解救你XDDD 10/31 10:22
8F：推 CalmLi:科科楊千伶來我們這邊搭訕學姊XD 10/31 13:50
9F：推 abfist:就是...我不知道有無期中考和隨堂報告和點名 10/31 14:21
10F：→ abfist:我沒有筆記和講義 總的來說 我不知道這堂考試和點是如何 10/31 14:22
11F：→ abfist:我之前跑到別班= = 加上很容易...沒去 哭哭 我知錯了! 10/31 14:23
12F：→ gurumin:上禮拜有點名!!!只有期末考~講義大部分上課都有發~點名不 10/31 15:38
13F：→ gurumin:一定 通常不點~筆記哦看講義就好~上課前教室前面都有放~ 10/31 15:39
14F：推 abfist:但我沒有講義耶 還是看CEBIA上的就可以!? 10/31 22:25
15F：→ abfist:所以沒有課堂心得之類的東西嗎? 10/31 22:26
16F：→ gurumin:嗯阿 CEIBA應該有 沒有心得～ 10/31 22:31
17F：推 abfist:多謝多謝! 多謝學姐指點迷津(拱手) 11/01 22:53