好 今天又證明了 我看文章都沒有看重點 我今天上課上到六點二十 一下課趕快換球鞋和球衣 想說： 「不！大家一定都熱身完在練球了！我一定要趕快去！！！」 於是我就跟我的專人司機飛奔去球場 然後超～～～多人在球場上 結果 我完全沒有看到大家的身影 於是我就撥了通電話給甜心 才知道............ 十月才開始練球～～～～～～～ 不！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 於是 我就回宿舍放東西了.... 不過想想 都換裝了 等下還是去打一下下好了Orz 我每次真的都有看文啊T^T 為什麼我都看不到重點囧囧囧囧囧 --- 話說我今天上食品與健康！ 老師說 水不能喝太多！！！ 如果沒有劇烈運動的話 一天只需要攝取1200cc的水就好喔！！！ 他說時代雜誌之前也說過 一天喝八大杯水，也就是2000cc的觀念是錯誤的 這樣喝太多了～ 而且 一天1200cc左右的水 是包含飲料、湯酒類的喔～ 只是還是以攝取白開水會比較好 我之前還跟田心和陳軸討論過，喝飲料算不算在一天攝取的水裡面這種問題～ 今天上課終於解惑了！！！ （上課果然有用！） 老師說一天喝超過兩公升 如果沒有運動的話，這樣對身體有負擔 水喝太多會導致： 水中毒、胃下垂、胃酸被稀釋無法殺菌，和增加腎臟、心臟的負擔 而且喝太多水也不會讓女生皮膚變好（網路上都說要多喝水囧） 所以咧～平常沒運動的時候～ 還是喝適量就好～ 我覺得很新奇，分享給大家～～～ --

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