日韓妹 尹恩惠 泡澡逼汗 小雪化妝水拍臉２小時 2008-02-10 01:01 中時電子報／葉宜欣、李雨勳／綜合報導 日韓女星得天獨厚，偏冷乾燥的氣候讓她們膚質穩定，膚色也較白皙。不過不能只靠天生 麗質，不少女星從飲食做體內環保，保養品更不能少，再加上運動，三管齊下，讓她們永 保青春、美麗。 尹恩惠在Baby VOX時期有點嬰兒肥，現在卻是身材玲瓏的美女，完全靠「蛋白質瘦身法」 。她平常只吃雞胸肉和蔬菜，拒絕任何零食，嘴饞時就吃番茄等高維他命Ｃ的水果，順便 美白。尹恩惠也透露，因為沒有時間運動，只有趁泡澡時讓自己流汗，促進新陳代謝。 李英愛 敷土豆面膜喝11杯水李英愛皮膚細膩其來有自，因容易過敏，不拍戲絕不化妝， 早上洗臉不用香皂或洗面乳，只用涼水沖洗，或在臉上敷新鮮土豆面膜。此外，為了保溼 ，她1天喝足11杯水，不沾咖啡、茶等含咖啡因的飲料。 孫藝珍重視毛細孔護理，先用熱毛巾敷臉，再上面膜，如此可有效去掉皮脂，防止毛細孔 髒污堆積，導致毛孔越來越大。接著，用化妝棉沾化妝水塗在臉上，輕輕拍打，達毛孔收 縮的效果。 米倉涼子 健身後泡澡3小時日本女星方面，觀月亞里沙熱中皮拉提斯運動，持續做了１年 多，每天精神煥發，壓力全消。擁有一雙美腿的她，有空必做腿部精油按摩。 米倉涼子也是皮拉提斯信徒，持續３年未曾間斷做的她，每周上健身房４、５次，毅力十 足。她為了維持腿部、身體曲線，做完運動後就奔回家泡澡３小時，除了排毒之外，也順 便按摩腿部。米倉還會固定上美容沙龍做全身SPA，她特別愛請美容師替她做肩頸淋巴按 摩，除了消除壓力，還可以順便達到小臉效果。 伊東美 愛吃豆渣浴場排毒伊東美 體質偏冷，稍不注意就容易浮腫，她只喝具美容功效的 溫泉源泉水或熱牛奶，用餐時也只喝熱湯與吃燙青菜，富含不飽和脂肪酸的「豆渣」也是 她的最愛。她也會前往日本近年流行的岩盤浴，和友人包下單獨一間，躺在溫暖的岩盤上 一邊聊天一邊流汗排毒，對美容功效卓著。 小雪人如其名，肌膚嫩白似雪，她維持好膚質全靠「水美容法」，她一天至少喝1.5公升 的電解還原水，而且絕不喝冰水。除此之外，她堅持用兵庫縣雪彥山產的「Acquario」水 當作化妝水輕拍臉部按摩，每天至少花２小時拍打化妝水，難怪美肌無敵。 篠原涼子 睡前做40分鐘體操篠原涼子則迷上「甜椒低卡塑身法」，她自製「紅甜椒沙拉 」，將切片的紅甜椒淋上蘋果醋和橄欖油，撒少許鹽和起司粉，輕鬆解決一餐，熱量低又 健康。她也在睡前做伸展運動，配合音樂做約40分鐘的體操，使用瑜伽球更能讓效果加倍 。 -- ﹒˙·☆﹒˙·★﹒˙ ＨＯＴ ﹒˙﹒˙★﹒˙· ★ █￣￣ ˙· ＿＿＿ ☆﹒˙ ＿＿＿ ☆ ˙ █▆▆ █￣█ █￣￣ █▁█ █ █ █▁█ █￣￣ ˙ · █ █▂█ █ █▂▂ █▂█ █▂▂ █ ★ ﹒☆ ˙☆ --

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