網誌有圖版： http://www.wretch.cc/blog/nancy925/7812117 上星期六晚上，曾醫生對著我念了很久很久關於天妹的腳.............. 讓已經聽了一下午火星話，看了一堆骨頭X光片的我，差點沒因為骨頭而瘋掉... ﹝這天去髖關節狗友會上課﹞ 醫生說天妹右後腳踝關節非常非常的僵，右前腳也因此相對增加負擔........ 再持續不動下去的話...最後有可能會整個右半邊癱瘓.... 所以 衝著這可怕的下場 我們開始每天努力幫天妹做起豬腳按摩了....... 按摩的第一步 先從暖身操開始 用食指先將天妹的右腳橋放到正確的位置後.... 再用大拇指慢慢的按摩髖關節處 接著 用食指和大拇指 緩緩的從大腿順著肌肉按摩下來 踝關節的地方 先用指腹的熱度 稍微熱敷 再慢慢用指腹在踝關節的部位做按摩的動作............. 接著 左三圈 右三圈 輕輕的旋轉腳踝，來回轉個幾趟之後...放鬆......再重做一次暖身按摩的動作..... 最後 是重頭戲『伸展動作』.....﹝切勿一開始就直接拉腳伸展，會很容易受傷﹞ 將腳輕輕的，慢慢往前拉拉拉，拉到不能再直為止....................... 然後 再推推推推，推到不能再到底............... 推回 放鬆 這樣的按摩動作 現在一天大概會幫天妹做至少三回，每回至少10-15分鐘，次數不等........... 這兩天 天妹僵硬的右腳踝關節 明顯得進步了很多，除了踝關節感覺到較鬆之外... 屁屁也鮮少再沾到尿漬了 相信再繼續努力下去 周末複診的時候，一定讓醫生無話可念念念了............ ﹝這個人的念念念是很可怕的阿..........﹞ ^^ --

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