作者a881818 (bubu)
看板Gov_owned
標題[閒談] 握力
時間Sat Jul 16 16:28:25 2022
如題
自己本身是男生 引體向上可以做10下 但握力買網路上電子的測 不到30 兩手 28上下 有
點擔心 想詢問去年有過複試的同伴 握力器間距會大得很誇張嗎 跟測出來的數據跟網
路上賣的電子會差很多嗎 謝謝大家 。
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不知道單槓的部分會吵成這樣 我體重50
次數也許是沒這麼標準 但基本上正反手5-6下還是可以。 單純只想討論怎麼進步握力
沒有要比什麼吹牛比賽 謝謝大家 造成大家困擾 。
https://i.imgur.com/OmhZErR.jpg
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※ 編輯: a881818 (27.52.234.164 臺灣), 07/16/2022 16:28:54
1F：推 cckly: 測驗那天間距不可調整，我的手很大，所以測起來很輕鬆，自07/16 17:13
2F：→ cckly: 己在家測試都有55,考試那天測起來58。如果你只有30,那需要07/16 17:13
3F：→ cckly: 多加練習，避免考試低於3007/16 17:13
4F：→ KIOA: 握力比單槓簡單吧07/16 17:35
5F：推 a44883: 能拉單槓主要是看你背肌肉吧...07/16 18:15
6F：→ a881818: 我覺得握力比單槓要難 單槓只要發力正確 3下其實很簡單07/16 18:29
7F：→ a881818: 如果反手的話可以做更多07/16 18:29
8F：→ fish10241: 你一定很瘦，握力就多握吧，還能進步07/16 18:44
9F：推 gs805356: 翻輪胎～07/16 18:54
10F：推 hihiwu: 平常單槓13下，這款我壓62kg 複試壓66kg,差不多 當天間07/16 19:33
11F：→ hihiwu: 距不可調整，間距比你附圖稍寬一些07/16 19:33
12F：推 IkariD: 去買握力器每天練習 考試當天用力壓就對了07/16 19:43
13F：推 shian14579: 刷女生用的07/16 19:57
14F：推 teruhyde12: 今年複試去抓過，根本快樂器，我覺得比網路買的要好07/16 20:12
15F：→ teruhyde12: 抓07/16 20:12
16F：推 RanceTsai: 你應該是很瘦吧 一般來說男生隨便握都40起跳…07/16 23:24
17F：推 OhMyHair: 到底多瘦，而且單槓幾下自己喊的嗎XD07/17 00:06
18F：→ ziso: 真的能引體10下的不會握不到30公斤...07/17 00:10
19F：推 wellR2: 男生基本都會過07/17 00:13
20F：推 tf010714: 上次借來握79kg 一直以為握力30很簡單 後來發現好像不是07/17 01:21
21F：→ tf010714: 去買迪卡農可調式握力器 能到40 我是覺得太輕又去買60的 07/17 01:22
22F：→ tf010714: 不過曾練過格鬥技 握力應該會比較強07/17 01:23
23F：推 DennisLeeee: 歪樓借問一下，請問辨識牌距離會很遠字很小嗎07/17 03:00
24F：→ jonse: 估狗辨識牌圖片，在電腦螢幕等比放大高22cm，離4公尺看螢幕07/17 08:08
25F：→ MoDerF: 單槓上槓也要握力 你還能拉十下 怎麼可能過不了==07/17 09:33
※ 編輯: a881818 (118.231.168.188 臺灣), 07/17/2022 10:36:07
※ 編輯: a881818 (118.231.168.188 臺灣), 07/17/2022 10:36:31
26F：→ a881818: 因為我體重蠻輕的 BMI快不用當兵的標準 07/17 10:37
27F：→ a881818: 手跟一般男生比 也偏小.. 所以比較擔心 07/17 10:38
28F：推 adidascx: 手偏小很吃虧，練習時建議間隔拉到規格內最寬的位子 07/17 11:15
29F：推 aoe7250350: 握力比較簡單吧 平常再多練一下 07/17 12:37
30F：推 a22222a4210: 單槓能到10下握力不太可能沒達標 我當兵也快過輕 07/17 20:36
31F：→ a22222a4210: 但體重還是有個50幾 五十幾能拉十幾下的握力輕鬆破吧 07/17 20:36
32F：→ OhMyHair: 所以覺得在吹，不然就是不標準 07/17 20:50
33F：推 maxcockroach: 誰說單槓十下握力一定就輕鬆，我也是手掌小，握力07/18 07:35
34F：→ maxcockroach: 很差，但單槓可以拉20，但我體重不重就是了07/18 07:35
35F：推 karakuri: 單槓如果姿勢正確的10下 握力絕對不可能只有30kg 07/18 08:36
36F：→ karakuri: 單槓能夠”正確姿勢”10下以上 07/18 08:41
37F：→ karakuri: 你的手的握力要有一定能力能夠支撐你的體重 07/18 08:41
38F：→ karakuri: 不管重量多輕也是 07/18 08:41
39F：→ ziso: 拉10下握不到30 然後現在還有拉20下的XD 現在是玩吹牛逆! 07/18 09:08
40F：推 aoe7250350: 握力不穩 單槓是要什麼拉上去啊 07/18 09:45
41F：推 OhMyHair: 吹牛大賽XD 07/18 09:53
43F：→ okb9532: 行練習（調到60kg，左右手每天100下）。握力應該可以過 07/18 10:38
44F：→ okb9532: 吧？？ 07/18 10:38
※ 編輯: a881818 (27.52.10.51 臺灣), 07/18/2022 11:31:19
45F：→ a881818: 回覆一下o大 這個我有買！ 但他公斤數不準的 我有另一種407/18 11:32
46F：→ a881818: 0kg的 都調滿 60壓得下 40完全不行07/18 11:32
※ 編輯: a881818 (27.52.10.51 臺灣), 07/18/2022 11:53:48
47F：→ okb9532: 可以跟你要40kg握力器的購買網址嗎 07/18 12:23
48F：→ okb9532: 看a大這樣講，我也有點忐忑不安。又立馬預購另一款握力 07/18 12:31
49F：→ okb9532: 器，希望能來得及拯救 07/18 12:31
50F：→ a881818: 蝦皮上面 有一款台灣製造的 最大只有40 就是那款 但我覺 07/18 13:33
51F：→ a881818: 得如果60那款能很輕鬆就握下去 覺得沒壓力 應該是有30 07/18 13:33
52F：推 s61015001: 我是不太相信引體十下握力不到30啦。不過只能多練習了 07/18 14:41
53F：→ okb9532: 自己172/78，自己反手6-8下沒問題。很怕握力或視力出包 07/18 14:55
54F：→ okb9532: 就去了 07/18 14:55
55F：推 mos1102: 台電握力器間距不能調整，真的很扯R 07/18 15:57
56F：推 jm028397410: 很怕辨識出包+1，最怕出不太會寫的字，又糊在一起這 07/18 15:58
57F：→ jm028397410: 種，龜、鬱，這類的字，不知道現場能不能看到那麼細 07/18 15:58
58F：→ jm028397410: 節 07/18 15:58
59F：→ aoe7250350: 樓上不用那麼擔心 實際上不會出那麼多筆畫的字 07/18 16:01
60F：→ aoe7250350: 反而是伯 柏 這類型的左邊字因為反光導致看錯 07/18 16:02
61F：推 playerGG: 你這根本是在嘲諷肥宅！！我要檢舉你！！ 07/18 16:29
63F：噓 love50921: 唬爛都不會的不要進來好嗎？ 07/18 21:52
64F：→ zacharias08: 正常成年男性握力40-55 之間給你參考 07/21 14:19
65F：推 hotsauce1111: 體重輕的人單槓拉幾下和握力關係不大，我90公斤， 07/23 10:43
66F：→ hotsauce1111: 單槓只拉八下，以前體重76公斤時可以將近20下，但 07/23 10:43
67F：→ hotsauce1111: 反而我握力沒有現在好，以現在我的狀況來講，我沒 07/23 10:43
68F：→ hotsauce1111: 用過電子式握力器，市面上賣的非電子式握力器我左右 07/23 10:43
69F：→ hotsauce1111: 手都可以調最重壓到底維持十秒以上。我認為練吊單槓 07/23 10:43
70F：→ hotsauce1111: 可以吊多久對握力還比較有用，若體重輕，就負重吊 07/23 10:43
71F：→ hotsauce1111: 單槓，至少一組可以維持15-20秒，組間休息盡量不要 07/23 10:43
72F：→ hotsauce1111: 超過兩分鐘，因為順便要練肌耐力，這樣練應該比較 07/23 10:43
73F：→ hotsauce1111: 有用，還有前面版友說的每天練握力器也不錯。 07/23 10:43