作者edenmark72 (smallmouse)
看板Gov_owned
標題[考試] 台電雇員複試單槓
時間Fri Oct 18 11:08:00 2019
各位好 今年考台電配電北(2)
對完答案 加權分數大概落在50上下
所以應該能進複試
身高170。平時練習單槓高度大概200公分一次能拉3.4下 很吃力(不標準 但頭低於槓 下
巴高於槓算 1下)
想請問複試單槓高度大概多高(聽說有三種高度)
越高的單槓拉的越出力 怕到時候低槓還是很高 偷吃步不好用
祝大家下禮拜筆試
放榜 通通榜上有名
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1F：推 Korar: 反手拉 即可 10/18 11:14
2F：推 smith80512: 去找個有單槓的公園連續練個一個月 10/18 11:27
3F：→ smith80512: 沒有練身材的，不需要直上直下，可以練用晃的方式晃上 10/18 11:28
4F：→ smith80512: 去 10/18 11:28
5F：推 poran: 都能3.4下了。要在練上去很簡單的 10/18 11:28
6F：→ smith80512: 一個月應該就可以了 10/18 11:28
7F：推 veni: 中間槓位大概180高度吧，能輕鬆三下很簡單的(跟你差不多 10/18 11:49
8F：→ veni: 當時後最怕的是抄電牌，小弟視力不好有配新眼鏡 10/18 11:50
9F：推 satwally: 多高其實沒差 因為你第一下可以跳上去算一下 10/18 11:57
10F：推 Jacob8330: 我也是分數算出來後，開始準備單槓跟電桿牌 10/18 12:28
11F：→ Jacob8330: 二頭肌練訓練 10/18 12:29
12F：推 dsfrf: 偷偷跟你說電桿牌必考題，幹。 10/18 12:32
13F：→ dsfrf: 幹，如果寫錯字就一定不會上。 10/18 12:34
14F：→ sz900: 發現下巴長的優勢了 10/18 12:47
15F：推 smith80512: 單槓主要是背部 二頭其次 10/18 12:49
16F：→ akuiii: 單槓會依身高調整 10/18 12:55
17F：推 Jacob8330: 反手引體向上當然比較吃二頭啊… 10/18 13:07
18F：→ Jacob8330: 正手比較吃背肌吧 10/18 13:07
19F：推 pengkuan2011: 落點33分不知道會不會上... 10/18 13:42
20F：推 a44883: 恭喜原po，沾沾喜氣 10/18 13:47
21F：推 issenkao: 等待是漫長的。希望能上榜 10/18 13:56
22F：→ edenmark72: 十分的擔憂 目前上槓用偷吃步大概能四下 可是都只能一 10/18 13:58
23F：→ edenmark72: 組 後面再上去就沒力了 10/18 13:58
24F：推 smith80512: 因為這不是健身版... 所以再說就偏離主題了 先恭喜原p 10/18 13:59
25F：→ smith80512: o上榜囉 10/18 13:59
26F：推 hotsauce1111: 你就照你現在的訓練方式每天照三餐拉，一個月後成績 10/18 14:24
27F：→ hotsauce1111: 保證突飛猛進，但是有一點非常重要，一定要帶手套， 10/18 14:24
28F：→ hotsauce1111: 否則起的水泡會讓你一星期都拉不了 10/18 14:24
29F：推 shenwei: 建議反手拉會比正手還有力 10/18 14:48
30F：推 crohns: 用背發力 10/18 16:02
31F：→ mick2000: 很ok 保持就好 槓是軟的比公園的好拉 10/18 17:08
32F：推 phxcyis: 施工班？ 10/18 17:15
33F：推 chaoliang: 一個月你去健身房直接說話要練什麼考試 花些錢請教練 10/18 17:51
34F：→ chaoliang: 幫訓練 總比自己去公園練單槓找不到技巧受傷好 10/18 17:51
35F：→ chaoliang: 認真不騙 過來人 10/18 17:51
36F：推 sp6ie061: 複試要錄取會刷多少人啊？ 10/18 17:55
37F：推 ssabjm: 這真的是年經題了 10/18 18:07
38F：推 superdevil: 反手拉背肌還是佔非常多成分 10/18 18:24
39F：→ edenmark72: 的確要帶手套 艮 碰趴了 要休息2.3天 才能練 10/18 18:25
40F：推 a123444556: 以健身角度來看 隔48小時讓肌肉休息足夠即可再練 簡單 10/18 18:58
41F：→ a123444556: 說就兩天一練 10/18 18:59
42F：→ zero09107: 本魯完全不建議去找健身房...你只是要過不是要很會拉 10/18 20:44
43F：→ zero09107: 伏地挺身加減練 你標準版能做12個基本上3下綽綽有餘 10/18 20:48
44F：→ chiu1993: 反正就多練 受訓體育課還會考單槓 七還八下才及格 但一 10/18 21:26
45F：→ chiu1993: 堆人十三下滿分（笑 10/18 21:26
46F：推 vivefifi42: 想借問有女生能分享怎麼準備單槓的嗎QQ 10/18 22:50
47F：→ nnn1106: 樓上我認識的很多學姐學妹都是去健身房找教練教學 都提 10/18 23:24
48F：→ nnn1106: 早放榜前三個月就在練了 10/18 23:24
49F：推 satwally: 超不推健身房 你只是要拉3下過考試而已 10/18 23:26
50F：→ satwally: 健身房那種是要可以拉到很多下"正手"的練法 10/18 23:26
51F：→ akuiii: 訓練所考的單槓，是考脖子靈活度好嘛 10/18 23:44
52F：推 vivefifi42: 放榜前三個月.... 10/19 00:06
53F：→ edenmark72: 放榜前 三個月連筆試都還沒 看來是對自己非常有信心 10/19 01:07
54F：推 Gill6285: 去公園拉一拉就好了拉，我只練兩個禮拜就上了，反正第 10/19 02:55
55F：→ Gill6285: 一下用跳的，另外兩下不用手伸直，滿輕鬆的 10/19 02:55
56F：推 awer89: 可調整式的，你可以跟他說你要的高的度 10/19 07:08
57F：推 sony406: 借標題問一下，中區保守估計65分，有機會上嗎？ 10/19 09:33
58F：推 rabbit47908: 現場有多種高度配合每個人的身高 10/19 12:52
59F：→ rabbit47908: 過鼻子就算一下 10/19 12:53
60F：→ thewtf: 正反手都靠背力才輕鬆 10/19 21:24
61F：→ thewtf: 不過來訓練所後會變成 10/19 21:24
62F：→ thewtf: 正手窄握也能 10/19 21:24
64F：→ nnn1106: 過鼻子是暗黑兵法嗎…… 10/19 23:59
65F：→ nnn1106: 去健身房遇到會教的教練 花那一些錢換一輩子的幸福 蠻值 10/20 00:00
66F：→ nnn1106: 得的 10/20 00:00
67F：→ nnn1106: 在考筆試前 真的都準備好了就可以提早去練 有些人讀書很 10/20 00:02
68F：→ nnn1106: 強 但是單槓不行 有些人讀書普通 但是單槓很強 10/20 00:02
69F：推 hotsauce1111: 手臂不需打直，只要頭高於及低於槓就算一下，且又可 10/20 09:32
70F：→ hotsauce1111: 以反手拉，這樣根本不用去健身房請教練，你本來就可 10/20 09:32
71F：→ hotsauce1111: 拉三四下的人，公園練就好，我自己從本來只能一下， 10/20 09:32
72F：→ hotsauce1111: 到可一次拉max 17下(手打直)，花了一年半，但標準 10/20 09:32
73F：→ hotsauce1111: 拉三下只需一個多月 10/20 09:32
74F：推 jyt499480514: 反手拉輕鬆多了 10/20 14:25
75F：推 NEKOWORKi: 請問手臂不需打直是指拉完一次後放下不需要打直嗎 10/20 15:53
76F：→ akuiii: 規定：頭低於槓，下巴高於槓，剩下自行發揮 10/20 16:50
77F：推 darkkai: 去年我去的時候主考官抓滿嚴的，至少兩個被說姿勢不標準 10/21 18:07
78F：→ darkkai: 。「頭頂低於槓，下巴高於槓」，手有沒有打直不重要 10/21 18:07
79F：→ akuiii: 手有沒有打直不重要，如果只動脖子..... 10/22 19:20
80F：推 puring007: 完蛋我單槓一下都上不去...XD 10/25 21:20