作者edenmark72 (smallmouse)
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标题[考试] 台电雇员复试单杠
时间Fri Oct 18 11:08:00 2019
各位好 今年考台电配电北(2)
对完答案 加权分数大概落在50上下
所以应该能进复试
身高170。平时练习单杠高度大概200公分一次能拉3.4下 很吃力(不标准 但头低於杠 下
巴高於杠算 1下)
想请问复试单杠高度大概多高(听说有三种高度)
越高的单杠拉的越出力 怕到时候低杠还是很高 偷吃步不好用
祝大家下礼拜笔试
放榜 通通榜上有名
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1F：推 Korar: 反手拉 即可 10/18 11:14
2F：推 smith80512: 去找个有单杠的公园连续练个一个月 10/18 11:27
3F：→ smith80512: 没有练身材的，不需要直上直下，可以练用晃的方式晃上 10/18 11:28
4F：→ smith80512: 去 10/18 11:28
5F：推 poran: 都能3.4下了。要在练上去很简单的 10/18 11:28
6F：→ smith80512: 一个月应该就可以了 10/18 11:28
7F：推 veni: 中间杠位大概180高度吧，能轻松三下很简单的(跟你差不多 10/18 11:49
8F：→ veni: 当时後最怕的是抄电牌，小弟视力不好有配新眼镜 10/18 11:50
9F：推 satwally: 多高其实没差 因为你第一下可以跳上去算一下 10/18 11:57
10F：推 Jacob8330: 我也是分数算出来後，开始准备单杠跟电杆牌 10/18 12:28
11F：→ Jacob8330: 二头肌练训练 10/18 12:29
12F：推 dsfrf: 偷偷跟你说电杆牌必考题，干。 10/18 12:32
13F：→ dsfrf: 干，如果写错字就一定不会上。 10/18 12:34
14F：→ sz900: 发现下巴长的优势了 10/18 12:47
15F：推 smith80512: 单杠主要是背部 二头其次 10/18 12:49
16F：→ akuiii: 单杠会依身高调整 10/18 12:55
17F：推 Jacob8330: 反手引体向上当然比较吃二头啊… 10/18 13:07
18F：→ Jacob8330: 正手比较吃背肌吧 10/18 13:07
19F：推 pengkuan2011: 落点33分不知道会不会上... 10/18 13:42
20F：推 a44883: 恭喜原po，沾沾喜气 10/18 13:47
21F：推 issenkao: 等待是漫长的。希望能上榜 10/18 13:56
22F：→ edenmark72: 十分的担忧 目前上杠用偷吃步大概能四下 可是都只能一 10/18 13:58
23F：→ edenmark72: 组 後面再上去就没力了 10/18 13:58
24F：推 smith80512: 因为这不是健身版... 所以再说就偏离主题了 先恭喜原p 10/18 13:59
25F：→ smith80512: o上榜罗 10/18 13:59
26F：推 hotsauce1111: 你就照你现在的训练方式每天照三餐拉，一个月後成绩 10/18 14:24
27F：→ hotsauce1111: 保证突飞猛进，但是有一点非常重要，一定要带手套， 10/18 14:24
28F：→ hotsauce1111: 否则起的水泡会让你一星期都拉不了 10/18 14:24
29F：推 shenwei: 建议反手拉会比正手还有力 10/18 14:48
30F：推 crohns: 用背发力 10/18 16:02
31F：→ mick2000: 很ok 保持就好 杠是软的比公园的好拉 10/18 17:08
32F：推 phxcyis: 施工班？ 10/18 17:15
33F：推 chaoliang: 一个月你去健身房直接说话要练什麽考试 花些钱请教练 10/18 17:51
34F：→ chaoliang: 帮训练 总比自己去公园练单杠找不到技巧受伤好 10/18 17:51
35F：→ chaoliang: 认真不骗 过来人 10/18 17:51
36F：推 sp6ie061: 复试要录取会刷多少人啊？ 10/18 17:55
37F：推 ssabjm: 这真的是年经题了 10/18 18:07
38F：推 superdevil: 反手拉背肌还是占非常多成分 10/18 18:24
39F：→ edenmark72: 的确要带手套 艮 碰趴了 要休息2.3天 才能练 10/18 18:25
40F：推 a123444556: 以健身角度来看 隔48小时让肌肉休息足够即可再练 简单 10/18 18:58
41F：→ a123444556: 说就两天一练 10/18 18:59
42F：→ zero09107: 本鲁完全不建议去找健身房...你只是要过不是要很会拉 10/18 20:44
43F：→ zero09107: 伏地挺身加减练 你标准版能做12个基本上3下绰绰有余 10/18 20:48
44F：→ chiu1993: 反正就多练 受训体育课还会考单杠 七还八下才及格 但一 10/18 21:26
45F：→ chiu1993: 堆人十三下满分（笑 10/18 21:26
46F：推 vivefifi42: 想借问有女生能分享怎麽准备单杠的吗QQ 10/18 22:50
47F：→ nnn1106: 楼上我认识的很多学姐学妹都是去健身房找教练教学 都提 10/18 23:24
48F：→ nnn1106: 早放榜前三个月就在练了 10/18 23:24
49F：推 satwally: 超不推健身房 你只是要拉3下过考试而已 10/18 23:26
50F：→ satwally: 健身房那种是要可以拉到很多下"正手"的练法 10/18 23:26
51F：→ akuiii: 训练所考的单杠，是考脖子灵活度好嘛 10/18 23:44
52F：推 vivefifi42: 放榜前三个月.... 10/19 00:06
53F：→ edenmark72: 放榜前 三个月连笔试都还没 看来是对自己非常有信心 10/19 01:07
54F：推 Gill6285: 去公园拉一拉就好了拉，我只练两个礼拜就上了，反正第 10/19 02:55
55F：→ Gill6285: 一下用跳的，另外两下不用手伸直，满轻松的 10/19 02:55
56F：推 awer89: 可调整式的，你可以跟他说你要的高的度 10/19 07:08
57F：推 sony406: 借标题问一下，中区保守估计65分，有机会上吗？ 10/19 09:33
58F：推 rabbit47908: 现场有多种高度配合每个人的身高 10/19 12:52
59F：→ rabbit47908: 过鼻子就算一下 10/19 12:53
60F：→ thewtf: 正反手都靠背力才轻松 10/19 21:24
61F：→ thewtf: 不过来训练所後会变成 10/19 21:24
62F：→ thewtf: 正手窄握也能 10/19 21:24
64F：→ nnn1106: 过鼻子是暗黑兵法吗…… 10/19 23:59
65F：→ nnn1106: 去健身房遇到会教的教练 花那一些钱换一辈子的幸福 蛮值 10/20 00:00
66F：→ nnn1106: 得的 10/20 00:00
67F：→ nnn1106: 在考笔试前 真的都准备好了就可以提早去练 有些人读书很 10/20 00:02
68F：→ nnn1106: 强 但是单杠不行 有些人读书普通 但是单杠很强 10/20 00:02
69F：推 hotsauce1111: 手臂不需打直，只要头高於及低於杠就算一下，且又可 10/20 09:32
70F：→ hotsauce1111: 以反手拉，这样根本不用去健身房请教练，你本来就可 10/20 09:32
71F：→ hotsauce1111: 拉三四下的人，公园练就好，我自己从本来只能一下， 10/20 09:32
72F：→ hotsauce1111: 到可一次拉max 17下(手打直)，花了一年半，但标准 10/20 09:32
73F：→ hotsauce1111: 拉三下只需一个多月 10/20 09:32
74F：推 jyt499480514: 反手拉轻松多了 10/20 14:25
75F：推 NEKOWORKi: 请问手臂不需打直是指拉完一次後放下不需要打直吗 10/20 15:53
76F：→ akuiii: 规定：头低於杠，下巴高於杠，剩下自行发挥 10/20 16:50
77F：推 darkkai: 去年我去的时候主考官抓满严的，至少两个被说姿势不标准 10/21 18:07
78F：→ darkkai: 。「头顶低於杠，下巴高於杠」，手有没有打直不重要 10/21 18:07
79F：→ akuiii: 手有没有打直不重要，如果只动脖子..... 10/22 19:20
80F：推 puring007: 完蛋我单杠一下都上不去...XD 10/25 21:20