作者elvaibs (我又初戀了)
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標題[閒談] 請問各位提神的方法？
時間Tue Mar 11 17:26:34 2014
先說說因為自己是兼職考生
約六點才下班，中午沒有休息時間...
所以每次吃完晚餐精神就非常不濟
去年有準備國營考試，沒上
去年時間的分配是一吃完晚餐就睡覺
大概睡半小時，起床再讀書(不過通常大概晚上就要過一、二點才睡得著了)
當時覺得這是個非常有效的方法，只是常常上班時很想睡
不過在考完試後先是爆發了蕁麻疹和胃食道逆流
接著急性腎發炎住院
這才發現累積下來的習慣好像影響到了健康
所以今年從上個月開始重拾課本後便更改了習慣
先是吃完飯後先騎室內腳踏車半小時(但有時騎完更想睡)
接著去洗澡，然後再開始讀書
可是我發現這樣還是非常想睡
所以我就會找一些事來做，譬如說敷面膜涼涼的提一下神
看看那種日貨網拍需即時性搶標的來延長讀書時間
不過其實效果真的有限，又不能喝提神茶，喝了晚上就不用睡了
有沒有人有不錯的方法可以提供一下呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.176.84
1F：推 sunnyhung:慢跑 03/11 17:30
2F：推 joeib2004:推慢跑 03/11 18:38
3F：→ popup:嚼口香糖？ 03/11 18:40
4F：推 MRHAUNG:下班後 慢跑完 洗完澡再讀書不會更累嗎 03/11 18:52
5F：推 KAEN:剛開始會累 但習慣後會感覺整天都很有精神 03/11 19:13
6F：推 GreenSoldier:做點不會讓你想睡的事 再回來看書 03/11 19:30
7F：推 nancyfuji:聽偶像的歌XDDDDDDDD 或看看偶像影片、動漫、日劇等等 03/11 20:17
8F：推 autog:我都去圖書館找正妹附近坐,結果還是打瞌睡...糗=.= 03/11 20:25
9F：→ autog:站著讀吧,雖然累點.但決不會打瞌睡,書桌高度要喬好 03/11 20:27
10F：→ autog:坐著就模擬考場拿手表倒數時間寫試題,完全去睡意 03/11 20:29
11F：推 wakalulu:哪家公司這麼硬 ，連午休也沒有 ！ 03/11 20:50
12F：推 wakalulu:中午帶飯糰 ，泡麵隨便吃吃 ，省下的時間來休息 03/11 20:53
13F：→ elvaibs:公司有廚房吃飯，吃完飯就回工作崗位，因為是服務業^^ 03/11 21:04
14F：推 hkliu:把看的內容念出來或是寫出來，嘴巴或手有在動比較不會想睡 03/11 21:52
15F：→ hkliu:真的受不了就睡個五分鐘或十分鐘，沒精神念書效率很差 03/11 21:53
16F：推 room0410:推念出來 會比直接用看的更有系統 03/11 21:54
17F：推 blueberrysun:原PO有很大的機率在銀行，銀行都沒午休~只有吃飯30分 03/11 22:05
18F：→ blueberrysun:有時遇到麻煩的時間直接壓縮到只剩10幾分是正常的事 03/11 22:06
19F：→ elvaibs:樓上真厲害！！ 03/11 22:17
20F：→ elvaibs:但是我們吃飯只有20分鐘XD 03/11 22:20
21F：推 blueberrysun:每天中午吃飯都像在打戰啊~時間不夠飯就用吞的= = 03/11 22:25
22F：推 myIDis7:睡眠其實是習慣 養成一定的作息 照做一陣子就不會想睡了 03/11 22:26
23F：→ blueberrysun:其實我也是兼職考，等結果出來有機會再寫心得文好了 03/11 22:26
24F：推 togetgirl:B群不錯，中午吃 03/11 22:36
25F：→ elvaibs:b大，期待你的心得文^^ 03/11 22:40
26F：→ elvaibs:B群吃過，但好像對我沒有用XD 03/11 22:40
27F：→ rainbowclub:養成運動習慣 過一陣子即可改善 03/11 22:48
28F：→ elvaibs:下星期開始要去跑操場，希望有用！！ 03/11 22:52
29F：推 room0410:慢跑一開始會累 後面體力調好會差很多 03/11 22:56
30F：→ elvaibs:希望有用，我想儘快上榜阿！！！ 03/11 22:58
31F：推 seaanemone:下班 慢跑 洗澡 讀書 請問一下吃飯放哪比較適合 03/11 23:08
32F：→ elvaibs:我個人是要放在慢跑前.... 03/11 23:09
33F：→ bmtu:看表特版 西斯版 NBA 世足賽 Facebook立志文 03/11 23:21
34F：推 vvssinn:調整晚上8點睡，早上4點起來讀書?這樣對身體較好 03/11 23:39
35F：推 ak7353:8點睡很難吧 九點睡到四點 七小時就夠 醒來喝杯咖啡 開始K 03/11 23:57
36F：推 sunnyhung:8點睡？ 嬰兒也沒那麽早睡 03/12 00:06
37F：→ bmtu:家中嬰兒6:00吃飽 八點真的睡!!! 03/12 00:48
38F：推 w1213000:嬰兒本來就是吃飽睡 睡飽吃阿XD 03/12 08:34
39F：推 comit:我覺得重點是 怎樣會好睡 睡得好做什麼都效率高 03/12 11:59
40F：→ jennywalk:推慢跑，跑完再唸。12點睡覺。每日固定3-4hr。 03/12 12:59