作者elvaibs (我又初恋了)
看板Gov_owned
标题[闲谈] 请问各位提神的方法？
时间Tue Mar 11 17:26:34 2014
先说说因为自己是兼职考生
约六点才下班，中午没有休息时间...
所以每次吃完晚餐精神就非常不济
去年有准备国营考试，没上
去年时间的分配是一吃完晚餐就睡觉
大概睡半小时，起床再读书(不过通常大概晚上就要过一、二点才睡得着了)
当时觉得这是个非常有效的方法，只是常常上班时很想睡
不过在考完试後先是爆发了荨麻疹和胃食道逆流
接着急性肾发炎住院
这才发现累积下来的习惯好像影响到了健康
所以今年从上个月开始重拾课本後便更改了习惯
先是吃完饭後先骑室内脚踏车半小时(但有时骑完更想睡)
接着去洗澡，然後再开始读书
可是我发现这样还是非常想睡
所以我就会找一些事来做，譬如说敷面膜凉凉的提一下神
看看那种日货网拍需即时性抢标的来延长读书时间
不过其实效果真的有限，又不能喝提神茶，喝了晚上就不用睡了
有没有人有不错的方法可以提供一下呢？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.176.84
1F：推 sunnyhung:慢跑 03/11 17:30
2F：推 joeib2004:推慢跑 03/11 18:38
3F：→ popup:嚼口香糖？ 03/11 18:40
4F：推 MRHAUNG:下班後 慢跑完 洗完澡再读书不会更累吗 03/11 18:52
5F：推 KAEN:刚开始会累 但习惯後会感觉整天都很有精神 03/11 19:13
6F：推 GreenSoldier:做点不会让你想睡的事 再回来看书 03/11 19:30
7F：推 nancyfuji:听偶像的歌XDDDDDDDD 或看看偶像影片、动漫、日剧等等 03/11 20:17
8F：推 autog:我都去图书馆找正妹附近坐,结果还是打瞌睡...糗=.= 03/11 20:25
9F：→ autog:站着读吧,虽然累点.但决不会打瞌睡,书桌高度要乔好 03/11 20:27
10F：→ autog:坐着就模拟考场拿手表倒数时间写试题,完全去睡意 03/11 20:29
11F：推 wakalulu:哪家公司这麽硬 ，连午休也没有 ！ 03/11 20:50
12F：推 wakalulu:中午带饭团 ，泡面随便吃吃 ，省下的时间来休息 03/11 20:53
13F：→ elvaibs:公司有厨房吃饭，吃完饭就回工作岗位，因为是服务业^^ 03/11 21:04
14F：推 hkliu:把看的内容念出来或是写出来，嘴巴或手有在动比较不会想睡 03/11 21:52
15F：→ hkliu:真的受不了就睡个五分钟或十分钟，没精神念书效率很差 03/11 21:53
16F：推 room0410:推念出来 会比直接用看的更有系统 03/11 21:54
17F：推 blueberrysun:原PO有很大的机率在银行，银行都没午休~只有吃饭30分 03/11 22:05
18F：→ blueberrysun:有时遇到麻烦的时间直接压缩到只剩10几分是正常的事 03/11 22:06
19F：→ elvaibs:楼上真厉害！！ 03/11 22:17
20F：→ elvaibs:但是我们吃饭只有20分钟XD 03/11 22:20
21F：推 blueberrysun:每天中午吃饭都像在打战啊~时间不够饭就用吞的= = 03/11 22:25
22F：推 myIDis7:睡眠其实是习惯 养成一定的作息 照做一阵子就不会想睡了 03/11 22:26
23F：→ blueberrysun:其实我也是兼职考，等结果出来有机会再写心得文好了 03/11 22:26
24F：推 togetgirl:B群不错，中午吃 03/11 22:36
25F：→ elvaibs:b大，期待你的心得文^^ 03/11 22:40
26F：→ elvaibs:B群吃过，但好像对我没有用XD 03/11 22:40
27F：→ rainbowclub:养成运动习惯 过一阵子即可改善 03/11 22:48
28F：→ elvaibs:下星期开始要去跑操场，希望有用！！ 03/11 22:52
29F：推 room0410:慢跑一开始会累 後面体力调好会差很多 03/11 22:56
30F：→ elvaibs:希望有用，我想尽快上榜阿！！！ 03/11 22:58
31F：推 seaanemone:下班 慢跑 洗澡 读书 请问一下吃饭放哪比较适合 03/11 23:08
32F：→ elvaibs:我个人是要放在慢跑前.... 03/11 23:09
33F：→ bmtu:看表特版 西斯版 NBA 世足赛 Facebook立志文 03/11 23:21
34F：推 vvssinn:调整晚上8点睡，早上4点起来读书?这样对身体较好 03/11 23:39
35F：推 ak7353:8点睡很难吧 九点睡到四点 七小时就够 醒来喝杯咖啡 开始K 03/11 23:57
36F：推 sunnyhung:8点睡？ 婴儿也没那麽早睡 03/12 00:06
37F：→ bmtu:家中婴儿6:00吃饱 八点真的睡!!! 03/12 00:48
38F：推 w1213000:婴儿本来就是吃饱睡 睡饱吃阿XD 03/12 08:34
39F：推 comit:我觉得重点是 怎样会好睡 睡得好做什麽都效率高 03/12 11:59
40F：→ jennywalk:推慢跑，跑完再念。12点睡觉。每日固定3-4hr。 03/12 12:59