作者renna038766 (微積分好難過)
看板Gossiping
標題Re: [問卦] 非破百3個月瘦25公斤可能嗎？
時間Tue Oct 27 23:54:11 2026
可以是可以
但3個月25是很不健康的速度
一定伴隨著大幅肌肉量降低
容易反彈回去
更可怕的是落髮 跟皮膚鬆弛
比較理想是3個月10-15
25公斤拉到半年～一年比較正常
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1F：→ IAMCSH: 其實像我靠著一定程度的健身還是可以 101.8.247.216 10/27 23:55
2F：→ IAMCSH: 維持住肌肉量的。 101.8.247.216 10/27 23:56
3F：推 jasop: 肌肉比脂肪重 只消脂就極低醣+吃夠蛋白質 61.223.182.35 10/28 07:19