#1go2FX9J yf n Re: [問卦] 多運動但一樣正常飲食，會瘦嗎==？ n 微運動正常飲食路過 身高173公分、體重59-61間跳動 體脂肪約10-12%間 每個月跑步10天、每次約7-10公里 上班日每天走路步數約8000-10000步 捷運出站上樓都以樓梯為主 晚上沒事就基礎居家健身 單槓目前約4-5下、吊槓1分鐘 深蹲*25、空中腳踏車捲腹*60 橋式1分鐘、棒式1分鐘 伏地挺身*25 飲食方面 早餐超商飯團、三明治或麵包 搭配半份水果（芭樂、蘋果半顆） 中午跟晚餐以便當、麥當勞、滷味、鹽酥雞、麵食輪流 晚上通常一杯50嵐大杯混珠紅茶 我吃的應該比蠻多人多 但適度運動建立習慣 是會看起來偏瘦的 供您參考 ----- Sent from JPTT on my iPhone: 如題 : 欸欸 : 請問一下 : 如果想減肥 : 但不想控制飲食 : 還是很想吃鹹酥雞 : 如果從 : 完全沒運動 : 變成 : 狂運動 : 就算休息日 : 至少走路半小時以上 : 這樣會瘦嗎 : == : 有卦？ --

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