#1go2FX9J yf n Re: [问卦] 多运动但一样正常饮食，会瘦吗==？ n 微运动正常饮食路过 身高173公分、体重59-61间跳动 体脂肪约10-12%间 每个月跑步10天、每次约7-10公里 上班日每天走路步数约8000-10000步 捷运出站上楼都以楼梯为主 晚上没事就基础居家健身 单杠目前约4-5下、吊杠1分钟 深蹲*25、空中脚踏车卷腹*60 桥式1分钟、棒式1分钟 伏地挺身*25 饮食方面 早餐超商饭团、三明治或面包 搭配半份水果（芭乐、苹果半颗） 中午跟晚餐以便当、麦当劳、卤味、盐酥鸡、面食轮流 晚上通常一杯50岚大杯混珠红茶 我吃的应该比蛮多人多 但适度运动建立习惯 是会看起来偏瘦的 供您参考 ----- Sent from JPTT on my iPhone: 如题 : 欸欸 : 请问一下 : 如果想减肥 : 但不想控制饮食 : 还是很想吃咸酥鸡 : 如果从 : 完全没运动 : 变成 : 狂运动 : 就算休息日 : 至少走路半小时以上 : 这样会瘦吗 : == : 有卦？ --

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