作者pmes9866 (I Need Some Sleep)
看板Gossiping
標題[問卦] 為啥台式早餐都是澱粉卻沒啥蛋白質
時間Thu Aug 27 11:47:24 2026
欸
本來我是只吃兩餐的
最近久違的去早餐店吃了早餐 看了一下菜單
什麼蛋餅 蘿蔔糕 飯糰 鐵板麵
幾乎都是高油高鹽高澱粉的食物 蛋白質 蔬菜嚴重不足
美國最新的膳食指南把蛋白質排在第一位
澱粉則是不用攝取太多 尤其精緻澱粉能不吃就不吃
為啥台式早餐卻是反過來 都是澱粉卻沒啥蛋白質？
我很好奇
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1F：→ ShaNe1993: 便宜 49.217.192.210 08/27 11:48
2F：→ ayuhb: 因為加蛋要15 42.72.215.206 08/27 11:48
3F：推 eddisontw: 蛋白質貴阿 你一份早餐要吃多少錢 59.125.98.168 08/27 11:48
4F：→ pyrolith: 吃粗飽 49.217.141.154 08/27 11:48
5F：推 ssabjm: 你可以加點4顆荷包蛋啊223.137.120.147 08/27 11:48
6F：推 whitefox: 水煎包 114.24.118.19 08/27 11:48
7F：→ a8521abcd: 窮 218.161.40.6 08/27 11:49
8F：→ widec: 其實去超商買兩顆茶葉蛋都比較營養吧 114.26.245.92 08/27 11:49
9F：→ eddisontw: 有錢你也可以吃雞胸肉沙拉 59.125.98.168 08/27 11:49
10F：推 paracase: 有飽足感啊 165.84.247.25 08/27 11:49
11F：噓 davidlin99: 因為你沒加蛋 59.124.81.174 08/27 11:51
12F：推 Napoleon313: 你可以吃台式漢堡 刈包啊 61.64.14.27 08/27 11:51
13F：→ OrangePest: 蛋白質比較貴啊 你想吃一餐都是蛋 肉 110.28.89.50 08/27 11:51
14F：→ OrangePest: 的早餐應該得花100以上吧 110.28.89.50 08/27 11:51
15F：推 abeliangroup: 便宜 211.75.19.9 08/27 11:51
16F：推 hikaru77613: 還好我不吃早餐 101.10.87.24 08/27 11:51
17F：推 peterwu4: 所以東方勞工給人的既有印象是刻苦耐勞 61.222.220.37 08/27 11:51
18F：→ peterwu4: 它就是讓你頂得住~~ 大量的蛋白質是過年 61.222.220.37 08/27 11:52
20F：→ zeroiori: 美國人吃甜甜圈的時候你怎麼不說XD 220.136.148.95 08/27 11:52
21F：→ peterwu4: 過節的時候補充 61.222.220.37 08/27 11:53
23F：→ KKyosuke: 美國人吃的鬆餅 玉米片 薯餅是有多健康 118.163.125.73 08/27 11:53
24F：→ glacialfire: 營養飲食是不便宜的 39.10.16.169 08/27 11:53
25F：→ a8521abcd: 早餐店本質就是窮，不論是家裡人都要 218.161.40.6 08/27 11:53
26F：→ a8521abcd: 趕去上班賺錢沒時間還是房子太小不方 218.161.40.6 08/27 11:53
27F：→ a8521abcd: 便做飯，總之就是窮到家庭不完整只能 218.161.40.6 08/27 11:53
28F：→ a8521abcd: 外包。這種TA在乎的是便宜量大能吃飽 218.161.40.6 08/27 11:54
29F：→ a8521abcd: ，健康不在考慮範圍內 218.161.40.6 08/27 11:54
30F：→ glacialfire: 全世界都一樣 窮人用澱粉填飽肚子 39.10.16.169 08/27 11:54
31F：推 ssaprevo: 就是垃圾食物 14.161.6.94 08/27 11:54
32F：推 q123212: 早上就兩顆蛋水果麥片或吐司 晚上準備好 42.75.72.246 08/27 11:55
33F：推 conqueror507: 你可以喝老闆的豆漿 1.172.80.19 08/27 11:56
34F：→ Atwo: 碳水便宜 蛋白質貴 175.98.141.254 08/27 11:56
35F：→ PRME: 你有錢早餐可以吃牛排111.125.132.179 08/27 11:57
36F：推 franchy: 窮 61.219.19.40 08/27 11:57
37F：推 botnet: 便宜 42.72.21.212 08/27 11:58
38F：推 jenchieh5: 健康飲食要錢要時間，剛好我都沒有223.138.216.237 08/27 11:59
39F：噓 dansmusic: 所以台灣一堆胖子噁 49.216.129.187 08/27 11:59
40F：推 LoveMakeLove: 全世界都是用量大管飽的澱粉充飢， 36.226.231.45 08/27 11:59
41F：→ LoveMakeLove: 占一天飲食70%甚至80% 36.226.231.45 08/27 12:00
42F：推 marktak: 我吃炸雞排 炒蛋 鹹豆漿兒 39.14.14.8 08/27 12:01
43F：推 kmkr122719: 澱粉就便宜的熱量來源,要蛋白質那你就 42.79.137.151 08/27 12:02
44F：噓 AZBTPATONY: 麥味登出一堆蛋白餐 36.232.100.9 08/27 12:02
45F：→ kmkr122719: 多花點錢就好,沒有那種又要便宜又要蛋 42.79.137.151 08/27 12:02
46F：→ kmkr122719: 白質多的完美選擇 42.79.137.151 08/27 12:03
47F：→ sell504387: 不會買茶葉蛋優格 肥仔才吃早餐店 27.53.105.106 08/27 12:04
48F：推 muya318: 澱粉多：怎麼都澱粉。蛋白質多：怎麼這 49.218.230.13 08/27 12:05
49F：→ muya318: 麼貴。 49.218.230.13 08/27 12:05
50F：推 hw1: 吃粗飽就這樣 223.137.196.70 08/27 12:06
51F：→ su4vu6: 你說的四個料理 哪個沒有蛋 114.45.190.11 08/27 12:06
52F：→ lovebridget: 物理上能量轉換一層就剩10% 肉就是貴 219.69.235.190 08/27 12:06
53F：推 libraayu: 因為加蛋要20 124.218.1.239 08/27 12:06
54F：推 zephyr105: 澱粉是最便宜的蛋白質來源 223.136.91.51 08/27 12:07
55F：→ lovebridget: 豆漿應該最便宜 唯一植物性蛋白 219.69.235.190 08/27 12:07
56F：推 WilliamXZ: 早期農工社會多從事勞力工作需要能量 123.241.173.20 08/27 12:07
57F：噓 aggressorX: 不要浪費錢吃台式早餐 留著去吃好一223.137.229.171 08/27 12:08
58F：→ aggressorX: 點的午餐223.137.229.171 08/27 12:08
59F：→ zephyr105: 以前又是農業勞動社會 澱粉熱量轉換快 223.136.91.51 08/27 12:08
60F：推 xjapan329: 健身房巨巨都只吃蛋白吃 122.117.86.97 08/27 12:08
61F：推 sinhao67: 單點荷包蛋啊 42.76.29.97 08/27 12:10
62F：→ cloudyst: 便宜讓你吃飽 42.70.82.2 08/27 12:10
63F：推 EVGAMIS: 澱粉還是要吃..不能光吃蛋白質 101.8.249.152 08/27 12:11
64F：推 lime1207: 早餐我通常點 閑豆漿、韭菜盒子、雞排 36.239.72.38 08/27 12:12
65F：→ lime1207: 、無糖豆漿。看下來也不是都澱粉吧 36.239.72.38 08/27 12:12
66F：推 hongsiangfu: 農耕時代遺毒 42.73.150.250 08/27 12:12
67F：推 TaiWeiT: 會飽嗎？ 223.139.76.69 08/27 12:12
68F：推 stabber8426: 蛋餅不就有蛋嗎 49.217.197.170 08/27 12:12
69F：推 yinaser: 就吃不起菜跟肉太費工當然不會納入菜單 1.174.220.120 08/27 12:13
70F：推 lastphil: 吃澱粉早餐還不如不吃 1.161.182.217 08/27 12:13
71F：推 lskqre456: 窮 42.79.64.240 08/27 12:14
72F：推 gdsword: 蛋餅除了蛋以外 更多的是那個吸滿油的澱220.138.108.175 08/27 12:14
73F：→ gdsword: 粉皮 會健康嗎220.138.108.175 08/27 12:15
74F：→ yinaser: 不然正式台式早餐其實很講究的不是窮人吃 1.174.220.120 08/27 12:15
75F：推 linkuanchung: 嘿吃綠豆湯啦 111.82.235.48 08/27 12:15
76F：→ yinaser: 得 1.174.220.120 08/27 12:15
77F：噓 kensmile: 早餐店都一堆爛食材 223.137.239.59 08/27 12:15
78F：推 uoyevoltnaw: 澱粉就是最便宜的東西210.242.225.139 08/27 12:16
79F：推 t77133562003: 國外還不是一樣 114.137.51.188 08/27 12:16
80F：→ fallinlove15: 鬆餅加致死量糖漿：是在哈囉？ 118.166.211.31 08/27 12:16
81F：推 bobby4755: 1.原本是給做農做工的食物 2.窮223.140.133.170 08/27 12:20
82F：噓 tingstart: 哪天醫學期刊更新了要不要切腹自殺 42.74.137.30 08/27 12:21
83F：→ harryron9: 不就加蛋 要加火腿培根或神奇肉餅都行 114.32.31.213 08/27 12:21
84F：→ jasop: 因為能吃飽 114.42.135.250 08/27 12:21
85F：推 caity: 便宜 42.77.186.149 08/27 12:22
86F：→ jaseman: 衛生上還是自己弄比較好，水煮蛋+生菜沙118.231.152.202 08/27 12:23
87F：推 sniperex168: 還好，又不是整天都沒吃到蛋白質223.138.209.231 08/27 12:23
88F：→ ipon4490031: 科學飲食的勝利？ 27.51.26.112 08/27 12:23
89F：→ jaseman: 拉搭沖泡無糖堅果飲或無糖豆漿就好了118.231.152.202 08/27 12:23
90F：推 seagawk: 亞洲人窮啊！你以為蛋白質很便宜嗎？ 49.214.15.233 08/27 12:23
91F：推 ohlong: 古時候大部分都勞力活啊 當然傳統澱粉 42.77.21.135 08/27 12:23
92F：→ caity: 你可以超商茶葉蛋2顆20，無糖豆漿25 42.77.186.149 08/27 12:23
93F：噓 ohya111326: 哪國的早餐沒澱粉? 36.227.90.46 08/27 12:24
94F：推 chigo520: 全世界便宜好吃的都是用澱粉阿 101.10.11.191 08/27 12:26
95F：推 ttnpyepwos: 要看你定義的台式早餐是啥，如果連 連 1.170.66.190 08/27 12:26
96F：推 klkl8300: 吃六顆茶葉蛋啊 223.137.17.249 08/27 12:26
97F：→ ttnpyepwos: 鎖和一般的網美店都放進去，蛋白質高 1.170.66.190 08/27 12:27
98F：→ ttnpyepwos: 的相對也貴。 1.170.66.190 08/27 12:27
99F：→ milleniue: 台灣早餐就最不健康的，高糖鹽鈉油全中 61.219.99.127 08/27 12:27
100F：→ ttnpyepwos: 最近一些連鎖早餐店還出蛋白磚的漢堡 1.170.66.190 08/27 12:27
101F：→ ttnpyepwos: ，都在主打高蛋白低澱的族群。 1.170.66.190 08/27 12:28
102F：推 floz: 培根或神奇肉餅應該要算在脂肪，不是蛋白質 122.116.25.219 08/27 12:28
103F：推 tasy4n: 你可以加蛋！ 58.114.85.87 08/27 12:28
104F：推 saladbread: 每一樣本來都有蛋，現在要加價才有 101.8.129.55 08/27 12:29
105F：→ Loyeatta: 幹 一堆人很久沒去711買茶葉蛋喔！一顆 1.169.140.85 08/27 12:29
106F：→ Loyeatta: 18元你們去買就好 還2顆20嘞= = 1.169.140.85 08/27 12:29
107F：推 ttnpyepwos: 傳統中式就是多吃蛋和肉，像炒麵可能 1.170.66.190 08/27 12:29
108F：→ ttnpyepwos: 少吃，湯點隔間肉再加魯蛋和豆類小菜( 1.170.66.190 08/27 12:29
109F：→ ttnpyepwos: 豆皮、豆干之類的) 1.170.66.190 08/27 12:29
110F：→ ttnpyepwos: 一餐蛋白質都能吃到破三四十... 1.170.66.190 08/27 12:30
111F：推 lovemy: 一直都這樣丫 39.14.64.196 08/27 12:30
112F：→ ttnpyepwos: 要便宜低熱量就灌蛋白粉 1.170.66.190 08/27 12:31
113F：→ ttnpyepwos: 但食物攝取還是不能少.... 1.170.66.190 08/27 12:31
114F：推 remember246: 吃麥當勞早餐屌打一堆早餐店 101.8.53.17 08/27 12:32
115F：推 nt880245: 因為便宜 49.218.136.68 08/27 12:33
116F：推 WeGoStyle: 奇怪說沒有蛋白質，你怎麼不去小7買二 223.139.23.79 08/27 12:37
117F：→ WeGoStyle: 包雞胸肉配茶葉蛋？問題就是錢啊，你 223.139.23.79 08/27 12:37
118F：推 linfon00: 台式早餐這麼多可以挑..你不出蛋白質.. 42.73.24.193 08/27 12:37
119F：→ WeGoStyle: 有錢也可以吃到滿滿蛋白質不是？ 223.139.23.79 08/27 12:37
120F：→ linfon00: 不要怪到台式早餐上面 42.73.24.193 08/27 12:37
121F：推 will3529: 台灣不是只有早餐這樣好嗎 61.71.44.191 08/27 12:37
122F：推 gamer: 你一定沒認真看美國最新的飲食指南，媒體上 119.14.22.55 08/27 12:37
123F：→ gamer: 報的那張圖其實有誤導之嫌，飲食指南詳細的 119.14.22.55 08/27 12:37
124F：→ gamer: 熱量分佈澱粉還是最多的，正統的營養師應該 119.14.22.55 08/27 12:38
125F：→ gamer: 都會跟你說攝取過多蛋白質對健康沒有好處， 119.14.22.55 08/27 12:38
126F：→ gamer: 除非你是運動員需要大量蛋白質來維持肌肉量 119.14.22.55 08/27 12:38
127F：噓 yn96503: 早餐店有限制你不能點荷包蛋嗎？114.137.209.124 08/27 12:38
128F：噓 AntiqueTea: 早餐吃鐵板麵？？豆漿配饅頭夾蔥蛋 27.51.88.27 08/27 12:38
129F：→ AntiqueTea: 或內肉包不就有蛋白質了 27.51.88.27 08/27 12:38
130F：→ linfon00: 你可以喝無糖豆漿喝到飽啊 可以單點豬 42.73.24.193 08/27 12:38
131F：→ linfon00: 排啊 42.73.24.193 08/27 12:38
132F：→ linfon00: 你都挑碳水吃當然只能吃碳水 42.73.24.193 08/27 12:39
133F：推 ttnpyepwos: 我早餐起手就是無糖豆漿+地瓜+蛋 蛋白 1.170.66.190 08/27 12:41
134F：→ ttnpyepwos: 質20多，而且發現附近一堆人都這樣吃= 1.170.66.190 08/27 12:41
135F：→ ttnpyepwos: = 1.170.66.190 08/27 12:41
136F：噓 Abigo: 問這什麼屎問題，不就地區文化飲食習慣不同 42.70.17.217 08/27 12:41
137F：→ Abigo: ，你去日本看看還不也澱粉澱粉加澱粉，你覺 42.70.17.217 08/27 12:41
138F：→ Abigo: 得不滿意你就自己調整自己加蛋自己吃別的啊 42.70.17.217 08/27 12:41
139F：推 missin: 被便宜&好吃 制約了，健康與否，不見棺材 1.175.235.160 08/27 12:42
140F：→ missin: 不掉淚 1.175.235.160 08/27 12:42
141F：推 ttnpyepwos: 不說了 要去游泳+健身了= = 1.170.66.190 08/27 12:43
142F：→ ttnpyepwos: 要挑還是能挑出很多蛋白質的 加油 1.170.66.190 08/27 12:43
143F：推 after1: 碳水其實有點妖魔化，只有精緻澱粉才是要 42.73.26.118 08/27 12:43
144F：→ after1: 避免的 42.73.26.118 08/27 12:44
145F：推 kiopl: 你願意花多少 給你滿滿蛋白質 但要1/10日 218.172.3.145 08/27 12:47
146F：→ kiopl: 薪 要嗎？ 218.172.3.145 08/27 12:47
147F：推 NiMaDerB: 有啊 加蛋20 223.137.33.147 08/27 12:48
148F：推 yu800910: 饅頭夾蛋不就好了223.143.224.186 08/27 12:48
149F：→ LoveMakeLove: 日本全澱粉碳水化合物三神器：拉麵 36.226.231.45 08/27 12:48
150F：→ LoveMakeLove: 、炒飯、餃子套餐更恐怖。 36.226.231.45 08/27 12:48
151F：→ s51007john: 哪個地區的一般早餐可以有很多肉的？ 101.12.128.60 08/27 12:52
152F：推 david7796: 吃蛋白要吃到飽以台灣大多數人的經濟 1.165.167.183 08/27 12:52
153F：→ lewdster: 美國早餐麥片鬆餅也都澱粉而已如果擬想 36.239.54.160 08/27 12:52
154F：→ david7796: 水準來說就貴呀 1.165.167.183 08/27 12:52
155F：→ lewdster: 說加牛奶 台式你也可以喝豆漿 36.239.54.160 08/27 12:52
156F：→ lewdster: 還有日本早餐麵包派的也都澱粉而已 36.239.54.160 08/27 12:53
157F：噓 balance90316: 澱粉便宜啊 台灣餐廳都在吃房價114.137.119.233 08/27 12:53
158F：推 MJL1822: 以前多做勞動力工作 當然吃澱粉 但現在 119.14.117.99 08/27 12:54
159F：→ MJL1822: 坐辦公室的人還吃澱粉早餐就是去睡覺的 119.14.117.99 08/27 12:54
160F：推 canallchen: 澱粉便宜 101.9.100.122 08/27 12:55
161F：推 yzvr: 澱粉便宜118.166.129.176 08/27 12:56
162F：→ luismars: 這才是重訓前強力補給好嗎? 60.198.73.134 08/27 12:58
163F：推 lifeful: 自己買一罐無糖豆漿隨時補蛋白質比較乾脆 39.9.104.129 08/27 13:01
164F：→ lewdster: 還有你可以點鮪魚蛋餅或蔬菜蛋餅里肌肉 36.239.54.160 08/27 13:01
165F：→ lewdster: 蛋餅配豆漿就沒那麼垃圾了 36.239.54.160 08/27 13:01
166F：推 zzz50126: 哪國不是 42.77.204.112 08/27 13:02
167F：推 pearlQQ: 便宜 49.216.44.95 08/27 13:02
168F：→ e1q3z9c7: 明明很多蛋 219.68.172.140 08/27 13:04
169F：推 philip81501: 不是台式早餐 是所有便宜餐飲都是澱 223.143.240.84 08/27 13:08
170F：→ philip81501: 粉 蔬菜也很少 223.143.240.84 08/27 13:08
171F：→ philip81501: 不是妖魔化 是你吃外面沒挑就是澱粉 223.143.240.84 08/27 13:09
172F：→ philip81501: +飽和脂肪的油一堆 223.143.240.84 08/27 13:09
173F：推 Gentile: 我去早餐店都點五個荷包蛋 42.73.106.59 08/27 13:09
174F：推 LiarHunter: 窮 42.79.156.89 08/27 13:10
175F：→ philip81501: 荷包蛋你攝取到的油還更多 223.143.240.84 08/27 13:10
176F：→ katanakiller: 便宜 111.83.231.220 08/27 13:10
177F：→ SSSONIC: 不然台灣人的身材跟脂肪肝怎來的 1.34.146.242 08/27 13:12
178F：→ k078787878: 窮 114.136.219.54 08/27 13:13
179F：→ dong531: 豬排不是蛋白質？單點三片啊 223.137.160.98 08/27 13:13
180F：推 nobeldd: 711就沒有一顆13的水煮蛋 不波咳也行啊223.137.251.224 08/27 13:13
181F：→ binco: 跟西台灣一樣啊。中國人早餐都是碳水吃到 42.72.242.15 08/27 13:15
182F：→ binco: 飽 42.72.242.15 08/27 13:16
183F：推 aray0625: 你一定沒看過美國人傳統早餐 182.234.172.11 08/27 13:17
184F：推 O10lOl01O: 因為要趕著上班 能便宜頂飽擋一下就好118.171.145.217 08/27 13:17
185F：→ O10lOl01O: 至於成份三小的 那都是再說再研究118.171.145.217 08/27 13:18
186F：推 feijai: 蛋白質貴啊 219.91.94.70 08/27 13:20
187F：→ MyPetTankDie: 要粗飽114.136.173.243 08/27 13:21
188F：→ justjihyun: 我怕張阿月紅茶冰回這篇223.140.167.206 08/27 13:22
189F：推 playplayer20: 歐洲有多樣的火腿起司香腸燕麥優格 36.234.183.109 08/27 13:22
190F：推 ejru65m4: 蛋白要便宜就蟲蛋白 223.137.42.36 08/27 13:23
191F：推 d22426539: 要蛋白質一餐就300了 49.215.60.145 08/27 13:23
192F：推 linkmusic: 價格問題，想當初在紐西蘭自助時天天早 61.222.79.225 08/27 13:24
193F：→ linkmusic: 餐吃牛排起司+奇異果或蘋果，但卻是最 61.222.79.225 08/27 13:24
194F：→ linkmusic: 便宜的組合，然後葉菜類貴死一天吃不了 61.222.79.225 08/27 13:24
195F：→ linkmusic: 幾片。我覺得每個國家不同這些飲食指引 61.222.79.225 08/27 13:24
196F：→ linkmusic: 很常是為特定國家土地的作物打造的。 61.222.79.225 08/27 13:24
197F：推 suhhwanjen: 不如麥當勞陽光豬肉蛋堡配咖啡 124.6.10.42 08/27 13:30
198F：推 ralfeistein: 蛋白質很貴 而且吃澱粉很舒壓223.141.132.254 08/27 13:33
199F：推 lhs019: 澱粉製品才能加一些奇奇怪怪的粉啊! 1.164.218.172 08/27 13:34
200F：推 jcgood: 便宜、好備料，這種垃圾食物還有白癡會跟 223.138.48.30 08/27 13:34
201F：→ lhs019: 你要是蛋白質製品怎麼加? 1.164.218.172 08/27 13:34
202F：→ jcgood: 外國人炫耀：「台灣的早餐很屌」 223.138.48.30 08/27 13:34
203F：→ lhs019: 上次無意間看到豆漿店後廚 1.164.218.172 08/27 13:34
204F：→ lhs019: 煮豆漿後 1.164.218.172 08/27 13:34
205F：→ lhs019: 我現在連豆漿我都不喝了! 1.164.218.172 08/27 13:34
206F：→ h40113: 要吃飽又要便宜，交集不就是這些食物嗎 171.4.250.45 08/27 13:34
207F：推 stu25936: 便宜 42.70.153.35 08/27 13:36
208F：推 eulbos: 蛋白質靠加蛋&豆漿 蔬菜是真的少 218.173.198.91 08/27 13:39
209F：→ kikujiro: 蛋白質要選配 沒看到加蛋+20？ 36.233.126.176 08/27 13:40
210F：噓 wurick000: 壹樓 有賣雞胸肉堡啊= = 114.136.3.191 08/27 13:40
211F：推 Penguin20929: 碳水便宜啊 42.72.164.236 08/27 13:41
212F：推 jackie36952: 蛋比較貴 114.136.228.78 08/27 13:42
213F：推 jumilin927: 你可以買蛋白質啊 種類這麼多 101.10.165.15 08/27 13:42
214F：→ leo255112: 以前年代農作都吃粗飽啊 42.73.8.107 08/27 13:43
215F：推 ha0118: 己經很久不吃外面早餐店的東西.... 1.174.98.86 08/27 13:47
216F：推 AirLee: 你的蛋餅沒蛋喔 101.9.192.51 08/27 13:49
217F：推 JayceYen: 蛋白質是有錢人在吃的，窮人只配吃精緻 218.210.98.35 08/27 13:50
218F：→ JayceYen: 澱粉每個都變成豬。 218.210.98.35 08/27 13:51
219F：推 andysamlee: 便宜啊 140.92.29.60 08/27 13:51
220F：→ cgser: 吃牛排啊 36.232.249.50 08/27 13:53
221F：推 ryanCG: 十年幾乎都沒吃早餐店，便利商店香 60.251.149.183 08/27 13:54
222F：→ ryanCG: 蕉地瓜茶葉蛋豆漿健康又便宜，不過 60.251.149.183 08/27 13:54
223F：→ ryanCG: 現在全家地瓜變超貴QQ 60.251.149.183 08/27 13:54
224F：推 marcher3: 窮人吃的 27.247.198.194 08/27 14:01
225F：→ offstage: 蛋白質成本高 202.39.237.204 08/27 14:04
226F：噓 azzc1031: 窮人美食 49.216.43.226 08/27 14:09
227F：噓 psychic: 放屁，美國人吃得健康在哪 223.137.62.35 08/27 14:10
228F：→ psychic: 鬆餅 麥片 培根 最好有健康到哪去 223.137.62.35 08/27 14:11
229F：噓 jahnson: 中國人以前就窮還有迷信 27.247.193.34 08/27 14:16
230F：→ cphe: 台灣早餐就是垃圾食物大集合，還是高升糖 220.129.18.207 08/27 14:18
231F：推 silver5566: 我以為的台式早餐是肉燥飯+魚皮湯 111.83.34.38 08/27 14:22
232F：推 j1992624: 台南都吃鍋燒意麵162.120.248.105 08/27 14:24
233F：推 linfon00: 老美吃的培根也是=.=高危加工食品 還不 42.73.24.193 08/27 14:25
234F：→ linfon00: 是爽吃 42.73.24.193 08/27 14:25
235F：推 doomster562: 錢啊 27.247.98.200 08/27 14:29
236F：噓 gay7788: 有蛋白質啊，你不想花錢而已 111.82.158.52 08/27 14:34
237F：推 NiNiNiNiNi: 癌症第一 42.79.79.84 08/27 14:35
238F：推 laputaca: 老美早餐不也是大量澱粉==麥片 鬆餅 49.215.25.248 08/27 14:37
239F：噓 tjkenny: 「蛋」餅 蘿蔔糕+蛋 飯糰+蛋 鐵板麵+蛋wh 101.10.56.145 08/27 14:38
240F：→ tjkenny: y not？ 101.10.56.145 08/27 14:38
241F：→ adk147852: 便宜 然後你錢加的不夠多還給你組合肉 36.237.253.147 08/27 14:41
242F：推 bluemmb: 便宜又能填飽肚子 不然去看兩顆地瓜多少 220.128.110.82 08/27 14:43
243F：→ your0207: 你可以自己選擇，不要怪早餐店223.137.184.230 08/27 14:45
244F：推 cat5672: 澱粉可是主要能量來源啊 59.124.23.145 08/27 14:48
245F：→ laechan: 台式早餐沒蔬菜，有水煮蛋純荷包蛋就偷笑 111.83.128.120 08/27 14:48
246F：推 tupacshkur: 水煮蛋、豆漿、優格燕麥吃一吃就好了 42.72.91.205 08/27 14:49
247F：→ laechan: 更多的台式早餐，充滿蔥油餅油條鹹豆漿蘿 111.83.128.120 08/27 14:49
248F：→ gn01693664: 早死早超生223.140.210.114 08/27 14:49
249F：→ laechan: 蔔糕以及各種加工肉類香腸火腿培根 111.83.128.120 08/27 14:49
250F：推 junegun0429: 選我 這樣點 腓力嫩雞堡不加沙拉醬 27.242.34.212 08/27 14:53
251F：→ junegun0429: 原味蛋餅 27.242.34.212 08/27 14:53
252F：推 fp737: 三顆蛋+咖啡就好 111.252.67.219 08/27 14:55
253F：→ bollar7: 雞蛋，青鳥的巴西蛋 27.242.121.183 08/27 14:58
254F：推 tb1201: 說真的推廣健康飲食很重要 人民生病吃藥 39.15.104.72 08/27 14:58
255F：推 pleasepo: 超商早餐買茶葉蛋、藍莓及鮭魚飯丸就好114.136.239.179 08/27 14:58
256F：→ tb1201: 會拖垮家庭拖垮健保財庫最後還是納稅錢 39.15.104.72 08/27 14:59
257F：→ pleasepo: 了114.136.239.179 08/27 14:59
258F：推 opallin: 大腸癌發生率比美高多了 101.8.250.111 08/27 15:01
259F：→ opallin: 不只澱粉高還有毒油 101.8.250.111 08/27 15:02
260F：推 eterbless: 台式早餐哪沒菜 清粥還肉燥飯都會配一 126.249.3.82 08/27 15:03
261F：→ eterbless: 堆小菜 蔬菜不夠是因為你窮 126.249.3.82 08/27 15:03
262F：推 chiangmh: 跟火鍋加工料一樣 101.12.162.173 08/27 15:05
263F：推 errorr: 所以我自己搞兩顆蒸蛋加鮮奶加香蕉 111.71.70.242 08/27 15:12
264F：推 horb: 豆漿？ 42.72.38.52 08/27 15:18
265F：推 GuidingStar: 台灣的奶蛋豆魚肉 都很貴 49.218.208.80 08/27 15:22
266F：→ a9564208: 要蛋白質自己買啦223.143.245.251 08/27 15:24
267F：推 Housetobe: 明明是碳水 結果也是賣超貴 根本吃不起 27.51.41.247 08/27 15:29
268F：噓 ooxxboy: 蛋白質成本高啊 最低1克成本要1元 220.134.62.80 08/27 15:34
269F：→ chiu: 豆漿有蛋白質呀，你的如果要蛋白質為重點， 210.71.216.242 08/27 15:37
270F：→ chiu: 就光喝豆漿就好，這些吃的都不用吃 210.71.216.242 08/27 15:37
271F：→ offstage: 真的豆漿放不久，半夜就要起來磨，一般 202.39.237.204 08/27 15:39
272F：→ offstage: 廉價早餐店賣的是豆漿風味飲料而已 202.39.237.204 08/27 15:40
273F：→ offstage: 早餐水煮蛋 地瓜 牛奶 就不錯了 202.39.237.204 08/27 15:40
274F：→ jyue: 因為錢 220.130.87.226 08/27 15:44
275F：推 redbeanbread: 好賺 101.8.241.126 08/27 15:50
276F：推 iwinlottery: 20年經濟最好，股市四萬五 223.137.82.94 08/27 15:51
277F：推 vvrr: 講得好像其他國家早餐就不是 60.250.31.103 08/27 15:56
278F：推 tsmh240: 沒時間沒錢只能吃快又便宜的垃圾食物 211.76.172.26 08/27 16:00
279F：推 UrFather: 黃秋生早就說過了還被出征☺ 42.77.69.190 08/27 16:10
280F：噓 UrFather: 台南人早餐都是牛肉湯虱目魚蝦仁飯☺ 42.77.69.190 08/27 16:13
281F：推 cutesoda: 蛋餅 沒有蛋白質 ？ 49.217.133.147 08/27 16:17
282F：推 mamamiya00: 你自己都不吃早餐還在吹美式精緻早 101.8.247.137 08/27 16:21
283F：→ mamamiya00: 餐 101.8.247.137 08/27 16:21
284F：推 Resco: 因為亞洲人就他媽窮 健康要付錢的223.140.167.241 08/27 16:29
285F：推 kbpoop: 最健康的漢堡 42.73.234.43 08/27 16:48
286F：噓 blackstyles: 貴啊 1.6倍你看會不會收你300$ 笑死 42.72.250.52 08/27 16:49
287F：→ blackstyles: 自己加一兩匙到手搖飲還是早餐裡面比 42.72.250.52 08/27 16:49
288F：→ blackstyles: 較實在啦 42.72.250.52 08/27 16:49
289F：推 hughfan: 在台灣牛奶跟雞蛋被商人哄抬上去 沒有223.137.213.178 08/27 17:16
290F：→ hughfan: 便宜的蛋白質來源223.137.213.178 08/27 17:16
291F：推 foryou168: 粗飽 27.247.10.108 08/27 17:20
292F：推 bradyhau106: 我早上都茶葉蛋配黑咖啡了 114.32.3.97 08/27 17:35
293F：推 lvlonster: 所以台灣才一堆慢性病啊 61.227.231.6 08/27 17:39
294F：推 wuwenjay: 窮 223.137.217.80 08/27 17:49
295F：推 showmow7445: 貧窮飲食文化 111.250.135.44 08/27 17:52
296F：推 jay301479: 饅頭蛋 無糖豆漿 植物 乳清蛋白 114.140.80.39 08/27 18:17
297F：推 tb1201: 肉還可能是組合肉 ！ 求推荐健康營養 豐 39.15.105.165 08/27 18:31
298F：→ tb1201: 盛 好吃的早餐組合～ 39.15.105.165 08/27 18:31
299F：→ sisyphuszhan: 三層蛋堡自己弄是能貴到哪，又懶又 210.65.146.13 08/27 18:31
300F：→ sisyphuszhan: 窮又肥怪誰 210.65.146.13 08/27 18:31
303F：推 Thorvs: 點里肌肉片*2+鮪魚蛋餅+荷包蛋+大杯豆漿 61.219.221.34 08/27 18:44
304F：→ yunf: 蛋餅不是蛋白質嗎？ 49.216.18.245 08/27 20:02
305F：→ yunf: 豆漿沒有蛋白質嗎？ 49.216.18.245 08/27 20:03
306F：→ yunf: 飯糰沒有蛋白質嗎？ 49.216.18.245 08/27 20:03
307F：→ yunf: 我看絕大部分是你沒看懂 只覺得你知道的蛋白 49.216.18.245 08/27 20:03
308F：→ yunf: 質才是蛋白質 49.216.18.245 08/27 20:03
309F：→ yunf: 就像某些宗教一樣，看別人都是異教邪說 49.216.18.245 08/27 20:04
310F：推 greenwood: 窮 吃不起 112.105.64.102 08/27 20:29
311F：推 ciou51: 容易飽 180.177.26.93 08/27 21:22
312F：推 GBDog: 我都吃超商 地瓜+茶葉蛋+無糖豆漿 182.235.46.205 08/27 22:06
313F：推 aegisWIsL: 還有油啊 27.247.73.16 08/27 22:40
314F：推 awoorog: 你可以去喝北京豆汁 114.27.9.115 08/27 23:53
315F：推 thereafter: 不只早餐 夜市小吃也是好嗎 39.12.160.78 08/28 10:59
316F：推 diolin: 蛋很貴 223.138.75.30 08/28 12:03
317F：推 jay0215: 要便宜茶葉蛋只有美廉社了，若生活圈有店 27.242.184.25 08/28 19:06
318F：→ jay0215: 可以隨買隨取30顆199元，每顆6.6元不算貴 27.242.184.25 08/28 19:07
319F：噓 BradPeter: 可以加點4顆荷包蛋 121.83.38.49 08/30 12:14