作者bruce20053 (傑哥哦)
看板Gossiping
標題[問卦] 現代人到底是多怕掉肌肉啊？
時間Tue Aug 11 10:46:31 2026
大家不覺得很多人減肥的邏輯根本超奇怪嗎？
一說要減肥，第一時間不是閉嘴少吃，而是跑去狂做運動，甚至還整天在那邊瞎擔心減肥
會掉肌肉。
笑死人，人的肌肉本來就是拿來搬重物、提重物的。現代人除了工地大哥之外，多數人都
坐在辦公室冷氣房看電腦，頂多站著走幾步路，根本用不到那麼多肌肉好嗎？
反觀身上的那一堆脂肪，還有因為吃太多造成的糖尿病、脂肪肝跟慢性病，才是天天在威
脅健康的元兇吧？
明明少吃才是最直接扣熱量、減體脂的方法，到底是哪來的迷思覺得減肥非要死守那一兩
斤根本用不到的肌肉？
有沒有現代人寧願得糖尿病也不敢掉肌肉的八卦？
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1F：→ syntax123: 我怕練太壯 36.237.136.116 08/11 10:47
2F：→ pyrolith: 兩個東西又不一樣 49.217.58.194 08/11 10:47
3F：→ axalto: 體態身形吧 101.12.128.138 08/11 10:48
4F：→ knives: 少看那些網紅223.138.243.218 08/11 10:48
5F：推 VoV: 我怕肌少症 89.38.224.244 08/11 10:48
6F：噓 BlueBird5566: 最近怎麼一堆懶得動的在攻擊健身 223.137.8.89 08/11 10:48
7F：→ Motor: 我不是健身派 但沒肌肉 骨頭負擔加重111.235.215.102 08/11 10:49
8F：→ Leo4891: 減肥就是 減少攝入熱量 和增加代謝而 1.160.83.97 08/11 10:49
9F：→ Motor: 以後各種關節都容易出問題111.235.215.102 08/11 10:49
10F：→ Leo4891: 已 有衝突嗎 1.160.83.97 08/11 10:49
11F：→ ah937609: 乳清喝多 101.10.104.45 08/11 10:49
12F：→ mij: 睡覺就要用到肌肉了 1.162.105.245 08/11 10:50
13F：推 lipstick: 隨便練坐個接駁車 都跟隔壁肉體緊貼 36.224.117.168 08/11 10:51
14F：噓 xvited945: 肌肉重要性一堆醫學期刊都有說明了， 49.218.140.223 08/11 10:51
15F：→ xvited945: 自己不運動不用宣導給別人聽好嗎 49.218.140.223 08/11 10:51
16F：推 Julian9x9x9: 你的世界觀是只剩不吃跟糖尿病等人111.235.212.203 08/11 10:51
17F：→ mij: 年紀大的人會比較害怕 容易掉肌肉 年輕人可 1.162.105.245 08/11 10:51
18F：→ mij: 能還好 1.162.105.245 08/11 10:51
19F：→ Julian9x9x9: 嗎 是不能運動少吃還怎樣111.235.212.203 08/11 10:51
20F：推 antigidu: 自律的人 早就節食控制了 223.137.84.181 08/11 10:52
21F：噓 Stupidog5566: 你不想運動就自己去228給人肛 不用 203.69.75.236 08/11 10:52
22F：→ Stupidog5566: 來這裡慫恿別人 203.69.75.236 08/11 10:52
23F：推 archon: 減脂容易增肌難，肌肉不是只有力學用途 125.227.30.252 08/11 10:54
24F：推 SAGIN: 人老了有肌肉可以防止肌少症220.138.126.139 08/11 10:55
25F：→ SAGIN: 很多年輕女生腿沒肌肉跑步就痛好幾天220.138.126.139 08/11 10:55
26F：推 Motor: 你的膝關節軟骨 腰部椎間盤 老了沒肌肉都會111.235.215.102 08/11 10:56
27F：→ Motor: 容易讓你出問題 痛不欲生111.235.215.102 08/11 10:57
28F：→ hosen: 又不是職業運動員，要精算輸出，也在跟人114.137.190.125 08/11 10:57
29F：→ hosen: 吵掉肌肉114.137.190.125 08/11 10:57
30F：→ hosen: 會消掉的肌肉，代表你平時就用不到114.137.190.125 08/11 10:58
31F：噓 F35: 不要反這種串 61.218.10.180 08/11 10:59
32F：→ abeliangroup: 就一堆健腦狂洗阿 211.75.19.9 08/11 11:01
33F：→ adios881: 我也不懂 162.120.248.95 08/11 11:09
34F：→ adios881: 用進廢退去練注定要退的部位肌肉幹嘛 162.120.248.95 08/11 11:09
35F：→ adios881: 正常運動不讓他退你常用就好啊 162.120.248.95 08/11 11:09
36F：→ adios881: 又不是特務什麼肌肉都要練 162.120.248.95 08/11 11:10
37F：→ machiusheng: 深蹲仔：記得蛋白粉照三餐吃 111.71.99.122 08/11 11:10
38F：推 vbhero: 你的理解不太正確喔 211.75.186.175 08/11 11:11
39F：→ vbhero: 減重很容易，肌肉卻是相對難增加 211.75.186.175 08/11 11:11
40F：→ vbhero: 所以才會重視不要掉肌肉 211.75.186.175 08/11 11:11
41F：→ vbhero: 真正的目的是減脂保肌肉 211.75.186.175 08/11 11:11
42F：→ vbhero: 不是你說的為了不掉肌肉就不減重 211.75.186.175 08/11 11:11
43F：噓 forgiveus: 你不知道肌肉除了力氣之外對身體好處 39.14.16.78 08/11 11:43
44F：→ forgiveus: 有多少吧 39.14.16.78 08/11 11:43
45F：噓 jy760517: 看來你很習慣天天背痛肩膀痛腰痛腿痠摟 1.34.236.4 08/11 11:53
46F：→ jy760517: 維持姿勢也是要肌肉的 懂不 1.34.236.4 08/11 11:53
47F：→ BaRanKa: 不是力氣問題+1 一堆妹子去也無法力氣大 210.242.38.140 08/11 11:55
48F：→ BaRanKa: 過平時在推一板棧板660公斤的我 210.242.38.140 08/11 11:56
49F：→ BaRanKa: 重點不是健腦們的變粗變大塊 210.242.38.140 08/11 11:56
50F：→ BaRanKa: 真的是為了以後老了雙腳雙手不要抖跟易斷 210.242.38.140 08/11 11:57
51F：推 Cuchulainn: 飲控不等於禁食 219.68.24.191 08/11 12:12
52F：→ howardyeh: 說真的掉肌肉很恐怖的...不知不覺蹲下223.136.115.211 08/11 12:14
53F：→ howardyeh: 去沒扶東西就站不起來了...XD223.136.115.211 08/11 12:14
54F：推 black5569: 沒有肌肉脊椎會先病變 42.79.87.205 08/11 12:50
55F：噓 tttt0204: 你這樣說也不會改變你體態不好看又不想125.230.224.220 08/11 13:22
56F：→ tttt0204: 努力的事實125.230.224.220 08/11 13:23