作者bruce20053 (杰哥哦)
看板Gossiping
标题[问卦] 现代人到底是多怕掉肌肉啊？
时间Tue Aug 11 10:46:31 2026
大家不觉得很多人减肥的逻辑根本超奇怪吗？
一说要减肥，第一时间不是闭嘴少吃，而是跑去狂做运动，甚至还整天在那边瞎担心减肥
会掉肌肉。
笑死人，人的肌肉本来就是拿来搬重物、提重物的。现代人除了工地大哥之外，多数人都
坐在办公室冷气房看电脑，顶多站着走几步路，根本用不到那麽多肌肉好吗？
反观身上的那一堆脂肪，还有因为吃太多造成的糖尿病、脂肪肝跟慢性病，才是天天在威
胁健康的元凶吧？
明明少吃才是最直接扣热量、减体脂的方法，到底是哪来的迷思觉得减肥非要死守那一两
斤根本用不到的肌肉？
有没有现代人宁愿得糖尿病也不敢掉肌肉的八卦？
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1F：→ syntax123: 我怕练太壮 36.237.136.116 08/11 10:47
2F：→ pyrolith: 两个东西又不一样 49.217.58.194 08/11 10:47
3F：→ axalto: 体态身形吧 101.12.128.138 08/11 10:48
4F：→ knives: 少看那些网红223.138.243.218 08/11 10:48
5F：推 VoV: 我怕肌少症 89.38.224.244 08/11 10:48
6F：嘘 BlueBird5566: 最近怎麽一堆懒得动的在攻击健身 223.137.8.89 08/11 10:48
7F：→ Motor: 我不是健身派 但没肌肉 骨头负担加重111.235.215.102 08/11 10:49
8F：→ Leo4891: 减肥就是 减少摄入热量 和增加代谢而 1.160.83.97 08/11 10:49
9F：→ Motor: 以後各种关节都容易出问题111.235.215.102 08/11 10:49
10F：→ Leo4891: 已 有冲突吗 1.160.83.97 08/11 10:49
11F：→ ah937609: 乳清喝多 101.10.104.45 08/11 10:49
12F：→ mij: 睡觉就要用到肌肉了 1.162.105.245 08/11 10:50
13F：推 lipstick: 随便练坐个接驳车 都跟隔壁肉体紧贴 36.224.117.168 08/11 10:51
14F：嘘 xvited945: 肌肉重要性一堆医学期刊都有说明了， 49.218.140.223 08/11 10:51
15F：→ xvited945: 自己不运动不用宣导给别人听好吗 49.218.140.223 08/11 10:51
16F：推 Julian9x9x9: 你的世界观是只剩不吃跟糖尿病等人111.235.212.203 08/11 10:51
17F：→ mij: 年纪大的人会比较害怕 容易掉肌肉 年轻人可 1.162.105.245 08/11 10:51
18F：→ mij: 能还好 1.162.105.245 08/11 10:51
19F：→ Julian9x9x9: 吗 是不能运动少吃还怎样111.235.212.203 08/11 10:51
20F：推 antigidu: 自律的人 早就节食控制了 223.137.84.181 08/11 10:52
21F：嘘 Stupidog5566: 你不想运动就自己去228给人肛 不用 203.69.75.236 08/11 10:52
22F：→ Stupidog5566: 来这里怂恿别人 203.69.75.236 08/11 10:52
23F：推 archon: 减脂容易增肌难，肌肉不是只有力学用途 125.227.30.252 08/11 10:54
24F：推 SAGIN: 人老了有肌肉可以防止肌少症220.138.126.139 08/11 10:55
25F：→ SAGIN: 很多年轻女生腿没肌肉跑步就痛好几天220.138.126.139 08/11 10:55
26F：推 Motor: 你的膝关节软骨 腰部椎间盘 老了没肌肉都会111.235.215.102 08/11 10:56
27F：→ Motor: 容易让你出问题 痛不欲生111.235.215.102 08/11 10:57
28F：→ hosen: 又不是职业运动员，要精算输出，也在跟人114.137.190.125 08/11 10:57
29F：→ hosen: 吵掉肌肉114.137.190.125 08/11 10:57
30F：→ hosen: 会消掉的肌肉，代表你平时就用不到114.137.190.125 08/11 10:58
31F：嘘 F35: 不要反这种串 61.218.10.180 08/11 10:59
32F：→ abeliangroup: 就一堆健脑狂洗阿 211.75.19.9 08/11 11:01
33F：→ adios881: 我也不懂 162.120.248.95 08/11 11:09
34F：→ adios881: 用进废退去练注定要退的部位肌肉干嘛 162.120.248.95 08/11 11:09
35F：→ adios881: 正常运动不让他退你常用就好啊 162.120.248.95 08/11 11:09
36F：→ adios881: 又不是特务什麽肌肉都要练 162.120.248.95 08/11 11:10
37F：→ machiusheng: 深蹲仔：记得蛋白粉照三餐吃 111.71.99.122 08/11 11:10
38F：推 vbhero: 你的理解不太正确喔 211.75.186.175 08/11 11:11
39F：→ vbhero: 减重很容易，肌肉却是相对难增加 211.75.186.175 08/11 11:11
40F：→ vbhero: 所以才会重视不要掉肌肉 211.75.186.175 08/11 11:11
41F：→ vbhero: 真正的目的是减脂保肌肉 211.75.186.175 08/11 11:11
42F：→ vbhero: 不是你说的为了不掉肌肉就不减重 211.75.186.175 08/11 11:11
43F：嘘 forgiveus: 你不知道肌肉除了力气之外对身体好处 39.14.16.78 08/11 11:43
44F：→ forgiveus: 有多少吧 39.14.16.78 08/11 11:43
45F：嘘 jy760517: 看来你很习惯天天背痛肩膀痛腰痛腿酸搂 1.34.236.4 08/11 11:53
46F：→ jy760517: 维持姿势也是要肌肉的 懂不 1.34.236.4 08/11 11:53
47F：→ BaRanKa: 不是力气问题+1 一堆妹子去也无法力气大 210.242.38.140 08/11 11:55
48F：→ BaRanKa: 过平时在推一板栈板660公斤的我 210.242.38.140 08/11 11:56
49F：→ BaRanKa: 重点不是健脑们的变粗变大块 210.242.38.140 08/11 11:56
50F：→ BaRanKa: 真的是为了以後老了双脚双手不要抖跟易断 210.242.38.140 08/11 11:57
51F：推 Cuchulainn: 饮控不等於禁食 219.68.24.191 08/11 12:12
52F：→ howardyeh: 说真的掉肌肉很恐怖的...不知不觉蹲下223.136.115.211 08/11 12:14
53F：→ howardyeh: 去没扶东西就站不起来了...XD223.136.115.211 08/11 12:14
54F：推 black5569: 没有肌肉脊椎会先病变 42.79.87.205 08/11 12:50
55F：嘘 tttt0204: 你这样说也不会改变你体态不好看又不想125.230.224.220 08/11 13:22
56F：→ tttt0204: 努力的事实125.230.224.220 08/11 13:23