奇怪勒 想瘦又不自己幫自己做實驗 整天聽這些教練 達人扯這麼多幹嘛 你的身體又不是他的身體 隔壁花錢打針才甘願聽話的那種不算 懶得動的免費仔想無痛減重 當然是從飲食著手 忌不了口 又懶得準備食物的就滾去一邊吃S好了 遇到瓶頸就要考慮加入運動或者維持就好 不要扯什麼掉肌肉 復胖 型態不好看啦 減重跟戒菸一樣就是靠意志力 一堆過太爽 鍵盤嘴砲減肥俠 又愛靠腰好痛苦減不下來的S胖子 就算存錢打針 一樣會胖回來啦 ※ 引述《Wwww4452 (餒餒我駿民啦)》之銘言： : ※ 引述《a91153456 (追逐太陽的阿呆)》之銘言： : : 昨天看到楷教練上了一部片 : : https://www.facebook.com/share/v/194anqN5bp/ : : 他用自己26年教練的經歷 : : 破解迷思告訴大家 : : 「運動對於減肥幾乎沒有太多幫助」 : : 他談到 : : 可能有一些人會講說只要有在運動有在練，就算你正常吃也沒關係 : : 不需要挨餓 巴拉巴拉 : : 但事實上無論什麼方法 : : 「沒有控制飲食 就是不會瘦」 : : 不需要餓都是騙人的 : : https://i.mopix.cc/4GCEPu.jpg : : https://i.mopix.cc/dyCbZB.jpg : : https://i.mopix.cc/gPH3Bq.jpg : : https://i.mopix.cc/LVmpP1.jpg : : 不過也是有看過幾個 : : 吹說自己平常一樣大吃大喝 正常運動沒差的 : : 然後下面也是有不同意見的留言 : : 有沒有人要來分享一下？ : 這個問我俊民就對了啦 o’_’o : 說運動對減肥沒幫助的 : 只是對自己不夠狠 : 我每次健身都練到流汗+爆累 : 肌肉不用很酸沒關係 : 但你一定要超累 : 累到回家躺著還會發燙睡不著那種累 : 你的減肥之路就啟動了！ : 俊民我從110減到108 : 就是靠這招 : 根本不需要什麼飲食好嗎 : 炸雞便當 麥當勞 可樂 : 照吃照喝超爽 哦呵 : 給你們參考 -- 我就是任性~ 我就是孩子氣~ --

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