作者Sam27 (Sam)
看板Gossiping
標題[問卦] 超商應該是外食最健康的選擇吧???
時間Fri Jul 3 23:14:34 2026
我從大學時就都吃超商為主
學校還打9折，全家和統一都會往上游查兩層
基本上餐飲業能查到一層已經不容易了
會往上追朔兩層的好像就只有超商和麥當勞
但身邊的人為何一堆人都說超商不健康???
看我身邊差不多年紀的吃三寶飯吃夜市的都糖尿病三高了
我吃超商血壓都在110以下，A1C5.1
外食有比超商健康的食物嗎? 我真的想不到
但為何超商食品都會被說不健康??
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1F：推 asters: 沒挑便當亂吃穩死 150.117.228.81 07/03 23:17
2F：推 tools: 吃不飽 182.233.131.71 07/03 23:20
3F：→ tools: 那個便當我可以吃兩到三個還會餓 182.233.131.71 07/03 23:20
4F：推 arickal: 4 三餐吃超商便當才是養生 61.216.114.197 07/03 23:21
5F：推 Ilat: 拜託 平價食物沒有一個能稱得上「健康」的好 36.230.39.69 07/03 23:22
6F：→ Ilat: 嗎？頂多能顧到安全和衛生在及格線 36.230.39.69 07/03 23:22
7F：推 LBruce: 只是熱量標示清楚而已 蔬菜不夠 廉價碳水 114.26.141.117 07/03 23:25
8F：推 zephyr105: 加了一堆鈉 磷可能也高 腎會壞掉其實 223.140.86.5 07/03 23:26
9F：推 iamsosorry: 還有麥當勞 203.69.17.229 07/03 23:26
10F：推 ttnpyepwos: 磷酸鹽和一堆添加物和鈉那些很多呀。 1.170.104.117 07/03 23:30
11F：→ ttnpyepwos: 挑著吃是還好....盡量都原形食物。 1.170.104.117 07/03 23:30
12F：→ ttnpyepwos: 要健康就自煮，但在台灣自煮的成本很 1.170.104.117 07/03 23:31
13F：→ ttnpyepwos: 高。 1.170.104.117 07/03 23:31
14F：推 straggler7: 古代人早死所以癌症不多 60.251.200.4 07/03 23:33
15F：推 AustinRivers: 嘻嘻 27.53.185.111 07/03 23:34
16F：推 jasop: 它是把內容物寫比較清楚 好不好是比較來的 114.26.102.105 07/03 23:38
17F：噓 neil0611: 麥當勞才是 27.51.56.40 07/03 23:40
18F：推 kmkr122719: 超商食物的缺點是它把成分都標示出來, 223.137.78.14 07/03 23:43
19F：→ kmkr122719: 你看了會覺得很可怕,怎會有這麼多添加 223.137.78.14 07/03 23:43
20F：→ lulocke: 科技狠活 你以為只有油嗎 114.36.248.75 07/03 23:43
21F：→ kmkr122719: 物,但實際上一般餐點的添加物更多,或 223.137.78.14 07/03 23:43
22F：→ Forcast: 買來一客 111.241.54.148 07/03 23:44
23F：→ kmkr122719: 是加了什麼亂七八糟的成分你也不知道 223.137.78.14 07/03 23:44
24F：→ kmkr122719: 例如你會覺得超商餐點鈉含量有些破千 223.137.78.14 07/03 23:45
25F：→ kmkr122719: 這樣很可怕,但你不知道的是外面便當有 223.137.78.14 07/03 23:45
26F：→ kmkr122719: 些是破二千,那這樣你覺得是有標示的破 223.137.78.14 07/03 23:46
27F：→ kmkr122719: 千比較健康,還是沒標示的破二千比較健 223.137.78.14 07/03 23:46
28F：→ kmkr122719: 康?(一定要二選一的話) 223.137.78.14 07/03 23:47
29F：→ kmkr122719: 能自煮當然是最健康,但很難每一餐都自 223.137.78.14 07/03 23:47
30F：→ kmkr122719: 煮,要外食的話就自己斟酌 223.137.78.14 07/03 23:47
31F：推 QQ101: 一樣都有用沙拉油啦 別騙175.181.157.148 07/03 23:54
32F：推 dennisN: 健康餐 125.228.143.36 07/04 00:07
33F：→ dennisN: 越難吃越健康 125.228.143.36 07/04 00:07
34F：→ dennisN: 自己帶胡椒調味 125.228.143.36 07/04 00:07
35F：推 ter2788: 並沒有 超商食物你看成分表 210.59.192.193 07/04 00:19
36F：推 creatsy: 真的很不健康 我之前微波一隻超商雞腿結 36.230.249.59 07/04 00:35
37F：→ creatsy: 果忘在微波爐裡一個星期都沒壞 36.230.249.59 07/04 00:35
38F：→ creatsy: 鈉和防腐劑就不知道加多少了 36.230.249.59 07/04 00:36
39F：推 jackie36952: 超商的食用油 也是台灣供應商 111.248.100.18 07/04 00:48
40F：推 toro077: 看吃哪種超商便當吧 也是有差 而且微波塑 194.195.89.218 07/04 01:15
41F：→ toro077: 膠和紙盒也都有致癌因素不是 很怕的話就 194.195.89.218 07/04 01:15
42F：→ toro077: 自己煮或去買健康餐吧 我去WG附近買健康 194.195.89.218 07/04 01:15
43F：→ toro077: 餐 水煮的加胡椒 也沒啥油就健康了吧 194.195.89.218 07/04 01:15
44F：推 pocky100: 看來蠻多人不知道聯華有供應7-11的鮮食 27.247.69.147 07/04 01:53
45F：→ pocky100: ….. 27.247.69.147 07/04 01:53
46F：→ joua0214: 卜蜂啊大哥182.233.101.146 07/04 02:00
47F：→ cchen: 寵物糧食安全 97.238.18.148 07/04 02:58
48F：噓 allenmusic: 便利商店便當也是包紮工廠出來的 1.170.220.6 07/04 04:11
49F：推 fatcat1022: 超商健康的熟食只有地瓜吧 110.28.105.34 07/04 08:19
50F：推 harry0959: 超商我只擔心塑膠微粒 101.12.151.60 07/04 08:26
51F：推 acd88001: 很多添加物 蔬菜攝取不夠 也不到不健康 111.82.147.201 07/04 10:00