作者Sam27 (Sam)
看板Gossiping
标题[问卦] 超商应该是外食最健康的选择吧???
时间Fri Jul 3 23:14:34 2026
我从大学时就都吃超商为主
学校还打9折，全家和统一都会往上游查两层
基本上餐饮业能查到一层已经不容易了
会往上追朔两层的好像就只有超商和麦当劳
但身边的人为何一堆人都说超商不健康???
看我身边差不多年纪的吃三宝饭吃夜市的都糖尿病三高了
我吃超商血压都在110以下，A1C5.1
外食有比超商健康的食物吗? 我真的想不到
但为何超商食品都会被说不健康??
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1F：推 asters: 没挑便当乱吃稳死 150.117.228.81 07/03 23:17
2F：推 tools: 吃不饱 182.233.131.71 07/03 23:20
3F：→ tools: 那个便当我可以吃两到三个还会饿 182.233.131.71 07/03 23:20
4F：推 arickal: 4 三餐吃超商便当才是养生 61.216.114.197 07/03 23:21
5F：推 Ilat: 拜托 平价食物没有一个能称得上「健康」的好 36.230.39.69 07/03 23:22
6F：→ Ilat: 吗？顶多能顾到安全和卫生在及格线 36.230.39.69 07/03 23:22
7F：推 LBruce: 只是热量标示清楚而已 蔬菜不够 廉价碳水 114.26.141.117 07/03 23:25
8F：推 zephyr105: 加了一堆钠 磷可能也高 肾会坏掉其实 223.140.86.5 07/03 23:26
9F：推 iamsosorry: 还有麦当劳 203.69.17.229 07/03 23:26
10F：推 ttnpyepwos: 磷酸盐和一堆添加物和钠那些很多呀。 1.170.104.117 07/03 23:30
11F：→ ttnpyepwos: 挑着吃是还好....尽量都原形食物。 1.170.104.117 07/03 23:30
12F：→ ttnpyepwos: 要健康就自煮，但在台湾自煮的成本很 1.170.104.117 07/03 23:31
13F：→ ttnpyepwos: 高。 1.170.104.117 07/03 23:31
14F：推 straggler7: 古代人早死所以癌症不多 60.251.200.4 07/03 23:33
15F：推 AustinRivers: 嘻嘻 27.53.185.111 07/03 23:34
16F：推 jasop: 它是把内容物写比较清楚 好不好是比较来的 114.26.102.105 07/03 23:38
17F：嘘 neil0611: 麦当劳才是 27.51.56.40 07/03 23:40
18F：推 kmkr122719: 超商食物的缺点是它把成分都标示出来, 223.137.78.14 07/03 23:43
19F：→ kmkr122719: 你看了会觉得很可怕,怎会有这麽多添加 223.137.78.14 07/03 23:43
20F：→ lulocke: 科技狠活 你以为只有油吗 114.36.248.75 07/03 23:43
21F：→ kmkr122719: 物,但实际上一般餐点的添加物更多,或 223.137.78.14 07/03 23:43
22F：→ Forcast: 买来一客 111.241.54.148 07/03 23:44
23F：→ kmkr122719: 是加了什麽乱七八糟的成分你也不知道 223.137.78.14 07/03 23:44
24F：→ kmkr122719: 例如你会觉得超商餐点钠含量有些破千 223.137.78.14 07/03 23:45
25F：→ kmkr122719: 这样很可怕,但你不知道的是外面便当有 223.137.78.14 07/03 23:45
26F：→ kmkr122719: 些是破二千,那这样你觉得是有标示的破 223.137.78.14 07/03 23:46
27F：→ kmkr122719: 千比较健康,还是没标示的破二千比较健 223.137.78.14 07/03 23:46
28F：→ kmkr122719: 康?(一定要二选一的话) 223.137.78.14 07/03 23:47
29F：→ kmkr122719: 能自煮当然是最健康,但很难每一餐都自 223.137.78.14 07/03 23:47
30F：→ kmkr122719: 煮,要外食的话就自己斟酌 223.137.78.14 07/03 23:47
31F：推 QQ101: 一样都有用沙拉油啦 别骗175.181.157.148 07/03 23:54
32F：推 dennisN: 健康餐 125.228.143.36 07/04 00:07
33F：→ dennisN: 越难吃越健康 125.228.143.36 07/04 00:07
34F：→ dennisN: 自己带胡椒调味 125.228.143.36 07/04 00:07
35F：推 ter2788: 并没有 超商食物你看成分表 210.59.192.193 07/04 00:19
36F：推 creatsy: 真的很不健康 我之前微波一只超商鸡腿结 36.230.249.59 07/04 00:35
37F：→ creatsy: 果忘在微波炉里一个星期都没坏 36.230.249.59 07/04 00:35
38F：→ creatsy: 钠和防腐剂就不知道加多少了 36.230.249.59 07/04 00:36
39F：推 jackie36952: 超商的食用油 也是台湾供应商 111.248.100.18 07/04 00:48
40F：推 toro077: 看吃哪种超商便当吧 也是有差 而且微波塑 194.195.89.218 07/04 01:15
41F：→ toro077: 胶和纸盒也都有致癌因素不是 很怕的话就 194.195.89.218 07/04 01:15
42F：→ toro077: 自己煮或去买健康餐吧 我去WG附近买健康 194.195.89.218 07/04 01:15
43F：→ toro077: 餐 水煮的加胡椒 也没啥油就健康了吧 194.195.89.218 07/04 01:15
44F：推 pocky100: 看来蛮多人不知道联华有供应7-11的鲜食 27.247.69.147 07/04 01:53
45F：→ pocky100: ….. 27.247.69.147 07/04 01:53
46F：→ joua0214: 卜蜂啊大哥182.233.101.146 07/04 02:00
47F：→ cchen: 宠物粮食安全 97.238.18.148 07/04 02:58
48F：嘘 allenmusic: 便利商店便当也是包紮工厂出来的 1.170.220.6 07/04 04:11
49F：推 fatcat1022: 超商健康的熟食只有地瓜吧 110.28.105.34 07/04 08:19
50F：推 harry0959: 超商我只担心塑胶微粒 101.12.151.60 07/04 08:26
51F：推 acd88001: 很多添加物 蔬菜摄取不够 也不到不健康 111.82.147.201 07/04 10:00