作者myIDis7 (個字)
看板Gossiping
標題Re: [問卦] 慢跑這運動有什麼技巧？
時間Thu Jul 2 16:15:18 2026
越簡單的運動技巧性是越高的
以打羽球為例
手腕強 殺球強 跑位強 意識強
隨便一點強一點 就能在業餘裡打的有聲有色
技巧性不用太高
而動作越單一 技巧則越重要
像跑步的髖推 步頻 呼吸...一大堆技巧
甚至上裝備也有差別
光看馬拉松破2 不可能是以前的人體力比較差吧
就很多小技巧被深挖出來
在每一步都去改進優化
技術層面非常高
※ 引述《peterasd (天殺)》之銘言：
: 同事以前有在慢跑習慣只是一週兩三次速度不快大概該5：50配速每公里，最近去參加跑
: 團回來分享什麼zone2跑 什麼倒三角間歇，幹講的天花亂墜，結果沒什麼技巧，比打羽球
: 跟網球技巧還不如，慢跑只需要長期培養體能，說技巧滿頭問號
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1F：噓 Stupidog5566: 又是這種越單純的其實越複雜的神仙 203.69.75.236 07/02 16:20
2F：→ Stupidog5566: 邏輯 203.69.75.236 07/02 16:20
3F：→ Stupidog5566: 小明劍魔的成名影片去看一下 203.69.75.236 07/02 16:21
4F：推 peterwu4: 聽君一席話…XD 61.222.220.37 07/02 16:21
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9F：噓 blessme: 你羽球去打有聲有色給大家看看阿125.228.223.166 07/02 16:30
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